trening

Pragniesz ciekawej formy spędzania wolnego czasu? Wybierz triathlon!

  • Posted on: 21 August 2021
  • By: addmean
1-12 czerwca Herbalife Susz Triathlon
Author: Giant
Source: Giant
Osoby energiczne muszą przebywać cały czas w ruchu i nie potrafią zdzierżyć nudy. Poszukują zawsze nowych dyscyplin sportowych, które spełnią ich ambicje. Ciekawą formą sportu ma szansę być triathlon, który łączy w sobie aż trzy różne dyscypliny.

W jaki sposób umiejętnie przygotowywać się do półmaratonu i maratonu?

  • Posted on: 11 August 2021
  • By: addmean
Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Wzrasta moda na bieganie - taka moda jest na pewno OK. Przecież wykazanie atutów biegania zajęłoby dużo czasu. Nierzadko niejako uzależniamy się od biegów: jakby nie patrzeć wytężony wysiłek fizyczny sprawia, że wydzielamy automatycznie do organizmu endorfiny.

Siłownia we własnym domu

  • Posted on: 1 August 2021
  • By: addmean
Author: iStock.com
Polska cechuje się dość kiepskim klimatem. Sporą część roku są tu ulewy, a zazwyczaj jest chłodno. Drażni to bez wątpienia każdego sportsmena, który regularnie biega. Zimą niezbędne okazują się bieżnie zainstalowane w ciepłych pomieszczeniach. Kupowanie karnetów na treningi jednak jest dość drogie. Wszystkie te problemy rozwiązuje zbudowanie własnej sali do ćwiczeń. W tym wpisie przedstawimy sprzęty, które warto zamówić, by wykreować własną siłownię.

W jaki sposób zakupić odpowiednie odżywki potreningowe?

  • Posted on: 30 July 2021
  • By: addmean
trening
Author: adidas
Source: adidas
Kulturyści cenią sobie odpowiednio rzeźbione mięśnie oraz kondycję fizyczną. W związku z tym wytrwale przeprowadzają treningi i bardzo dbają o swoje zdrowie. Najistotniejszy jest dla nich nie wyłącznie trening, lecz również regeneracja. Treningi muszą być dobrze dopasowane do osoby ćwiczącej. W dodatku konieczna jest odpowiednia dieta.

Kask na rower to obowiązek

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Czy powiemy w jaki sposób zatroszczyć się o nasze bezpieczeństwo?
Jeśli pragniemy mieć pewność, że wszystkie nasze treningi będą wykonywane w właściwy sposób, ale równocześnie też, będą dla nas bezpieczne, to musimy się poznać z kilkoma najistotniejszymi podstawami. Idzie tutaj o to, żeby zaopatrzyć się w potrzebne gadżety, a również aby właściwie przygotować nasze ciało do zwiększonego wysiłku, który na nie czeka.

Dbaj o swoją sylwetkę - zacznij trening

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
Author: Sport-shop.pl
Okres urlopowy się zbliża, a my organizujemy już cudowne wczasy. Przez okrągły rok ciężko pracowaliśmy, teraz należy nam się porządny wypoczynek. Mnóstwo z nas preferuje wczasy nad jeziorem. W malowniczych warunkach przyrody możemy nareszcie odpocząć. I wszystko byłoby wspaniale, gdyby nie jeden fakt. Nieoczekiwanie, ze zgrozą odkrywamy, że nie mieścimy się w spodenki z zeszłego sezonu. Wychodzi na to, że w zimie zbytnio sobie dogadzaliśmy i wszelkie słodkości pozostały na naszym brzuchu w formie okropnej oponki.

Przygotowanie przed bieganiem

  • Posted on: 10 July 2021
  • By: addmean
lekarz sportowy
Author: Life Mental Health
Source: http://www.flickr.com
Wśród mieszkańców większych miast trwa moda na jogging. Coraz więcej Polaków uprawia sport, a prawie 40 procent spośród nich robi to regularnie. Jak można zauważyć w tej sferze życia coraz szybciej doganiamy kraje Europy Zachodniej. Także z punktu widzenia ekonomii jest to bardzo dobry wskaźnik. Wzrost zainteresowania zdrową kuchnią oraz aktywnym stylem życia coraz większej liczby Polaków oznacza, że poprawia się poziom życia w Polsce.

Przygotowujemy się do szaleństwa na stoku

  • Posted on: 9 July 2021
  • By: addmean
snowboard
Source: http://www.sport-shop.pl/
Chwile ekstremalnych emocji na stoku zbliżają się wielkimi krokami. Pasjonaci nart i snowboardu powinni rozpocząć przygotowania już dwa miesiące przed sezonem. Radzimy, co zrobić, aby ustrzec się kontuzji i zagwarantować sobie niezapomniane wrażenia podczas szusowania.

Aktualnie sportowa sylwetka jest pragnieniem wielu ludzi - siłownie w Warszawie

  • Posted on: 8 June 2021
  • By: addmean
siłownia w Warszawie
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Dzisiaj można dostrzec niezmiernie spore zaciekawienie sportem i zdrowym trybem życia. Coraz więcej osób modyfikuje swoje dotychczasowe życie i uczęszcza w zajęciach na siłowni lub indywidualnie trenuje w mieszkaniu.

Mamy szansę wzmocnić rezultat naszych ćwiczeń

  • Posted on: 3 June 2021
  • By: addmean
Zazwyczaj jeżeli ktoś zdecyduje się na wypełnianie treningów oczekuje, iż efekty będą od razu widoczne. Oczywiście niby wszyscy wiemy, że tak być nie ma szansy, a jednak jeśli przez jakiś okres nic się nie przemienia i nie widzimy żadnych efektów, to czujemy się zawiedzeni.

Ćwicz gdy posiadasz ochotę

  • Posted on: 7 May 2021
  • By: addmean
Buty do biegania PUMA Faas 600
Author: PUMA
Source: treningbiegacza.pl
Ludzie stawiają sobie ciekawe Iinteresujące cele. Niektórzy myślą o tym, by zobaczyć 365 filmów w ciągu roku, a inne osoby wolą aktywnie spędzać czas i mają zamiar wziąć udział w triathlonie. O ile obejrzenie takiej ilości filmów nie jest bardzo skomplikowane, o tyle do triathlonu trzeba się o wiele bardziej wysilić. Przygotowanie do triathlonu to regularne ćwiczenia i właściwa dieta. Należy poszukać trenera, który wesprze nas w przygotowaniach, chyba, że sami znamy się na rzeczy. Jednak w rzeczywistości dobrze jest mieć kogoś kto podpowie nam jak krok po kroku wszystko ustalić i się tego trzymać.

Wyposażenie sportowe

  • Posted on: 28 April 2021
  • By: addmean
Author: Eko Cykl Organizacja Odzysku S.A
Uprawianie sportu to, oprócz dobrego jadłospisu, fundament cieszenia się zdrowiem. Właściwie można powiedzieć, że każda pora jest dobrał, by ćwiczyć jakiś sport. Znana jest wszakże szeroka gama różnorakich aktywności, które można wybrać. Niezależnie od tego na jaki rodzaj sportu się zdecydować, zawsze nieodzowne jest zakupienie dobrego sprzętu. Trzeba wiedzieć, że z całego ekwipunku ćwiczącego kluczową rolę pełnią buty. O ile pragniesz trenować siatkówkę, doskonałym wyborem są buty renomowanego wytwórcy Asics Gel Task.

stroje do sztuk walki, przyrządy do biegania kettler

  • Posted on: 3 March 2021
  • By: addmean
Bieżnia
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczyć musimy wszyscy. Najlepszym sposobem na niwelowanie zbędnych kalorii jest jogging. Zakup bieżni treningowej umożliwia ćwiczenie w domowym zaciszu bez względu na okoliczności atmosferyczne. Bieżnie Kettler to alternatywa dla biegania na świeżym powietrzu. Bieżnia zapewnia ustawiania wyjątkowych planów treningowych przystosowanych do sytuacji. Umożliwia na ustawienie oporu, pochyłości pasa biegowego, co zezwala na imitację biegania nie tylko po idealnie płaskim terenie.

W jaki sposób dobrać skuteczne rodzaje treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

  • Posted on: 2 March 2021
  • By: addmean
mężczyzna podczas biegania
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Budowanie idealnej wytrzymałości organizmu w czasie ćwiczeń fizycznych należy przygotowywać rozważnie oraz stopniowo. Na stronach internetowych działa mnóstwo tutoriali, zgodnie z którymi wskazane jest właściwie zaplanować różne etapy swojego treningu.

Polecane propozycje akcesoriów na pływalnię

  • Posted on: 4 January 2021
  • By: addmean
pływanie
Author: Michael Coghlan
Source: http://www.flickr.com
Wśród propozycji naszej firmy znaleźć można różne czepki pływackie, jakie perfekcyjnie nadają się tak dla amatorów, jak i dla profesjonalistów. Wybór tylko wysokiej jakości materiałów razem ze szczególną starannością naszych specjalistów dają się zauważyć od razu. Czepki z nadrukiem także odpowiednie na trening dla osób w różnym wieku to element naszego stale dopracowywanego asortymentu. Staramy się nieustannie iść z duchem czasu, aby oferować naszym klientom jedynie ulepszone propozycje czepków.

Skuteczne metody na pozbycie się kłopotliwych schorzeń

  • Posted on: 10 December 2020
  • By: addmean
rehabilitacja
Author: Ben Sutherland
Source: http://www.flickr.com
Bóle mięśni oraz stawów są bardzo kłopotliwe, dlatego w sytuacji pojawienia się tego typu dolegliwości warto bardzo szybko im zapobiec. Najlepiej zdecydować się na regularne masaże bądź rehabilitację. Oczywiście istotne jest, aby samą decyzję skonsultować z lekarzem, który wskaże, jakiego rodzaju zabiegi będą najodpowiedniejsze w konkretnym przypadku.

Co kupić na wyjątkową okoliczność?

  • Posted on: 12 November 2020
  • By: addmean
Lot balonem
Author: tchago
Source: http://sxc.hu
Na pewno wielu z was się zgodzi ze stwierdzeniem, że nabyć wyjątkowy prezent jest naprawdę ciężko. I wcale nie jest tak, że jak się kogoś dobrze poznało, rzecz ta staje się prostsza. Jeżeli pragniesz, by osoba tobie bliska otrzymała coś zupełnie jednorazowego, musisz wymyślić coś więcej niż zwyczajny przedmiot sprzedawany na rynku. Znakomitym pomysłem może okazać się wykupienie bonu na jakąś odjazdową atrakcję
.

Wybieramy najlepszą odzież rowerową

  • Posted on: 27 October 2020
  • By: addmean
Author: Kross SA
Trenowanie opiera się szczególnie na systematycznej oraz kompletnej rozgrzewce przed przystąpieniem do wykonywania ćwiczeń właściwych. Niezwykle istotne jest również to, w co ubierze się amator sportu i nie o modę tu chodzi. Wygodna odzież do aerobiku to podstawa wygody i czerpania jeszcze większej radości ze sportu. Siłownie oraz centra rekreacyjne oferują obecnie swoim klientom oraz klientkom rewelacyjnej jakości sprzęt fitness, dzięki czemu ćwiczenia mogą być wciąż modyfikowane i tym samym urozmaicane.

Troska o zdrowie latem

  • Posted on: 23 September 2020
  • By: addmean
nordic walking
Author: Nordic Walking Zaragoza
Source: http://www.flickr.com
Zadbanie o kondycję to kwestia niezwykle często odkładana na później przez wielu ludzi. Lato to jednak dobry okres, aby wreszcie przestać odwlekać obietnice, wzięcia się za bary z własną kondycją. Jak jednak to zrobić? Perfekcyjnym pomysłem będzie zorientowanie się w miejscowych sklepach sportowych, które oferują na przykład kijki do chodzenia perfekcyjne na loto. Każdy dobry i wielki sklep sportowy posiada zdecydowanie niezwykle bogaty wybór wysokiej klasy atrakcyjnych produktów sportowych.

Sport w miejskiej przestrzeni

  • Posted on: 22 September 2020
  • By: addmean
deskorolka
Source: http://www.sport-shop.pl/
Przestrzeń miejska może być doskonałym polem do uprawiania sportu. Odpowiedni sprzęt zapewni przeprowadzenie efektywnego treningu nawet wtedy, kiedy w okolicy nie mamy siłowni czy choćby parku. Rolki, deskorolki, trikke – czas na gorący przegląd sportów, do których niezbędny jest… asfalt! Narodziny sportów ulicznych mają bezpośredni związek z Rewolucją Industrialną. Powód? Prozaiczny: potrzeba jak najlepszej adaptacji do rozrastającej się w szybkim tempie przestrzeni miejskiej. Ich niekomercyjny i z założenia amatorski charakter najlepiej oddaje dziką naturę urbanistyki.

Pages