trener

Jak możemy zrzucić wagę, ale bez żadnej diety?

  • Posted on: 4 June 2020
  • By: addmean
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Diety na odchudzanie są w porządku, w wielu przypadkach są efektywne, lecz według mnie za często skupiamy się wyłącznie na dietach! Czyli jeżeli zauważymy u siebie choćby niewielką fałdkę, to szybko przechodzimy na dietę. A przecież nie jest powiedziane, że wyłącznie dieta jest odpowiednia. Należy również więcej się ruszać. Można śmiało powiedzieć, iż regularne uprawianie sportu spowoduje, że wreszcie zrzucimy niepotrzebne kilogramy, lecz bez konieczności dbania o dietę. Chociaż oczywiście i tak należy umiejętnie jeść, to chyba jasne.

Satysfakcjonujące efekty systematyczności w rekreacji

  • Posted on: 14 May 2020
  • By: addmean
Author: malouette
Wybierając systematyczne ruszanie się razem ze zdrowym stylem odżywiania spodziewać możemy się świetnych efektów w krótkim czasie. Warto szybko znaleźć dyscyplinę sportu, która najbardziej będzie nam pasować, gdyż tylko wtedy będziemy w pełni usatysfakcjonowani i chętnie podejmować będziemy aktywność fizyczną. Sport musi być dla nas głównie przyjemnością i najlepszym relaksem, byśmy nie poddali się zbyt szybko. Świetne efekty przynosi głównie systematyczność w wykonywaniu ćwiczeń.

Polecamy skorzystać z usług dobrego trenera osobistego, jeżeli chcemy wzmocnić swoją kondycję.

  • Posted on: 3 April 2020
  • By: addmean
Rehabilitacja po wypadku
Trzeba korzystać z pomocy pozostałych. Gdy postanawiamy zatroszczyć się o własną figurę oraz spowodować, że będzie się ona przedstawiała znacznie piękniej, a przy okazji zatroszczymy się również o nasze zdrowie, to musimy zaznaczyć, że nie powinniśmy w tym działać sami.

Fitness w stolicy Wielkopolski dla każdego.

  • Posted on: 11 February 2020
  • By: addmean
Ćwiczenia
Author: Commander, U.S. 7th Fleet
Source: http://www.flickr.com
Sieć klubów fitness w Poznaniu powstała z miłości do ruchu. Istnieją od 2005 roku. Głównym priorytetem jest pokazanie innym jak ważna dla zdrowia jest sprawność fizyczna. Wysiłek fizyczny ma wielki wpływ na samopoczucie. W klubach fintess w Poznaniu oprócz kompetentnego podejścia do treningu, propaguje się również zdrowym lifestylem i umiejętnością cieszenia się ruchem.

Polski piłkarz światowej klasy?

  • Posted on: 5 February 2020
  • By: addmean
Piłka nożna
Author: fabbio
Source: http://www.flickr.com
Ernest Wilimowski to bez wątpienia najlepszy polski piłkarz przedwojennej Polski. Ci, którzy mieli możliwość oglądać jego grę, mówili jedno: Geniusz. Pośród kibiców krążyła opinia, iż E. Wilimowski strzelił więcej bramek, niż miał stworzonych okazji.

Marzysz o szczupłej sylwetce? Postaw na trening indywidualny, który jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę

  • Posted on: 14 January 2020
  • By: addmean
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Większość ludzi pragnie smukłej sylwetki, szczególnie gdy na dworze zaczyna się robić coraz cieplej i powoli pozbywamy się zimowych ubrań. Wtedy znakomicie widać, kto zaniechał systematycznych ćwiczeń i pozwolił sobie na popołudniowe zajadanie się w długie, zimne wieczory. Aby odzyskać kondycję najlepiej jest wybrać trening indywidualny Poznań. Dlaczego?

Ćwicz gdy posiadasz ochotę

  • Posted on: 3 November 2018
  • By: addmean
Buty do biegania PUMA Faas 600
Author: PUMA
Source: treningbiegacza.pl
Ludzie stawiają sobie różne cele. Jedni myślą o tym, by obejrzeć 365 filmów w ciągu dwunastu miesięcy, a inne osoby chcą aktywnie spędzać czas i mają zamiar wziąć udział w triathlonie. O ile zobaczenie dużej ilości filmów nie jest aż tak trudne, to jeśli chodzi o triathlon trzeba się o wiele bardziej natrudzić. Przygotowanie do triathlonu to treningi i odpowiednia dieta. Należy poszukać trenera, który pomoże nam w przygotowaniach, chyba, że sami wiemy, co i jak. Ale w rzeczywistości o wiele lepiej jest mieć kogoś kto podpowie nam jak krok po kroku wszystko ustalić i trzymać się tych wytycznych.

Aktualna oferta klubów pięściarskich skierowana do wszystkich

  • Posted on: 31 October 2018
  • By: addmean
zawody w boksie
Author: BagoGames
Source: http://www.flickr.com
Boks kojarzony jest z brutalnością. Z reguły wyobraża się tą dyscyplinę jako konfrontację dwóch barbarzyńców, którzy pragną uczynić krzywdę przeciwnikowi. W takiej bijatyce nie liczy się konkurent, ale sukces. Siła i brutalność biorą górę nad techniką i sztuką walki. Czy tak należy rozumieć boks? Otóż nie. Okazuje się, że nie jest to sport wyłącznie dla ludzi z marginesu społecznego. W ostatnim czasie niektóre profesjonalne kluby pięściarskie wyszły z propozycją dla każdego, dla kogo sport i rekreacja są istotnymi dziedzinami życia. Każdy więc, kto chce udoskonalić kondycję i nauczyć się sztuki walki w celach obronnych, może pójść na trening pod okiem zawodowych trenerów.

Trening sportowca i jego najważniejsze aspekty

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
jazda na rowerze
Author: Republic of Korea
Source: http://www.flickr.com
Praktycznie od zawsze sport towarzyszył człowiekowi w jego codzienności. Od dawnych czasów bowiem wiadomo, że ruch jest czynnikiem, który bardzo pomaga ludziom w zachowywaniu wysokiej kondycji, a co za tym idzie – dobrego samopoczucia. Naukowcy udowodnili, że ludzie preferujący aktywność generalnie dożywają wyższego wieku od takich, którzy posiadają siedzący tryb życia.