sylwetka

Zależy ci na sprawnym przyroście mięśni? Nie obejdziesz się bez odpowiedniego planu na trening

  • Posted on: 10 October 2020
  • By: addmean
Trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Większość mężczyzn marzy o wysportowanej figurze. Nawet, gdy o tym nie mówią, chcą mieć większe mięśnie, którymi mogliby zachwycić panią swego serca, gdy bez wstydu zdjęliby koszulkę na plaży. Niestety w wielu sytuacjach prościej jest zrzucić nadprogramowe kilogramy, aniżeli wyrzeźbić ładne ciało. Pomóc może właściwy plan treningu na siłowni.

Umięśniona sylwetka jest Spróbuj o piękną figurę

  • Posted on: 5 October 2020
  • By: addmean
umięśniony murzyn
Author: Eugenio "The Wedding Traveler" WILMAN
Source: http://www.flickr.com
Współczesny tryb życia jest bardzo zły dla naszego zdrowia. Trzeba zacząć od tego, że zbyt dużo czasu spędzamy w pracy. Niezwykle często również zgadzamy się na nadgodziny, pragnąc uczynić pozytywne wrażenie na naszym naczelniku. W rezultacie, przyjeżdżamy do domu wykończeni i poddenerwowani, co nie ma korzystnego wpływu na nasze samopoczucie i relacje z rodziną. Miewamy kłopoty z zasypianiem i szybko łapiemy różnego rodzaju choroby. Nasze ciało przesyła nam przeróżne sygnały alarmowe, które my nieustannie bagatelizujemy.

Marzysz o pięknym ciele – sprawdź, co jesteś w stanie uczynić, by z podziwem patrzeć na swoje ciało

  • Posted on: 2 October 2020
  • By: addmean
zgrabna sylwetka
Author: Dalibor Tomic
Source: http://www.flickr.com
W tym momencie wiele kobiet, ale i przedstawicieli płci męskiej, dba o własne ciało. Wszyscy są bardziej świadomi tego, co można spożywać i jak trenować, by wszystko szło według zasady, że w zdrowym ciele jest zdrowy duch. W Rzeczypospolitej walczy się z nadwagą, edukuje w zakresie zdrowego żywienia. To wielki rozwój w porównaniu do lat poprzednich.

Siłownia coraz częściej staje się popularne posród osób, które marzą aby zmienić swą sylwetkę i nie tylko.

  • Posted on: 21 September 2020
  • By: addmean
na siłowni
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Siłownia, club fitness, aerobik coraz częściej staje się sławne wśród osób, które marzą aby zmienić swą sylwetkę i nie tylko. Siłownia np. siłownia w Warszawie bywa też odpowiednim lokalem na zawieranie świeżych kontaktów. Na siłownię chodzi się głównie, by ćwiczyć, lecz w między czasie w szatni lub przy odpoczynku możemy zapoznać dużo ciekawych osób.

Ćwiczyć da się w domu, na dworze albo w siłowni, warto jednakże zadbać o odpowiedni sprzęt

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
sport - fotogram
Author: ㄚ亮
Source: http://www.flickr.com
Obecnie dbanie o formę jest bardzo spopularyzowane. Wielu ludzi trenuje w klubach fitness albo w mieszkaniu. Niektórzy wynajmują profesjonalnych coachów, jeszcze inni tworzą harmonogram ćwiczeń samodzielnie. Nie ma wyłącznej właściwej metody troszczenia się o formę, najważniejsze, żeby działała oraz pasowała do naszych upodobań.

Sprzęt do ćwiczeń do mieszkania

  • Posted on: 25 August 2020
  • By: addmean
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”

Czy warto wykorzystywać filmy z poradami?

  • Posted on: 12 August 2020
  • By: addmean
Poradniki treningowe
Internet to niesamowite źródło wiedzy. Wielu ludzi nie może już wyobrazić sobie dnia spędzonego bez oglądania portali internetowych, sprawdzania poczty czy czatowania z przyjaciółmi. Dostęp do internetu jest współcześnie czymś nieodzownym, czymś, bez czego nie obędziemy się – również w czasie wakacji. Poza czytaniem wiadomości, słuchaniem muzyki i śledzeniem serwisów społecznościowych, wielu użytkowników ogląda filmy instruktażowe, np. filmy o treningach. Czy opłaca się trwonić przy nich czas?

W jaki sposób zakamuflować braki figury?

  • Posted on: 9 August 2020
  • By: addmean
Bielizna – seksowny prezent na święta
Author: Lupoline
Source: Lupoline
Damy zwykle mają mnóstwo kompleksów w kwestii ich figury. Ciągłe narzekanie, że tutaj jest zbyt dużo, a w tamtym za mało potrafi niejednokrotnie denerwować panów, jednak rozmowy o tym, że wyglądają dobrze nie polepszają im nastroju. Każde próby namowy tych kobiet na różnego rodzaju ćwiczenia fizyczne też nie pomagają, gdyż są przekonane, iż rezultatów nie osiągną w szybkim czasie, a jeśli już, to i tak nie są zauważalne w konkretnych partiach. Co zrobić z kłopotem tych kobiet? Wtem idealnie można sobie pomóc bez katowania się ćwiczeniami posiadając niebanalną bieliznę, jaka za zadanie ma modelowanie sylwetki. Do asortymentu tego typu sklepów należy bez wątpienia mnóstwo produktów, jakie wprawią w zachwyt nie jedną kobietę.

Suplementy – czy w każdym przypadku są niezbędne?

  • Posted on: 27 July 2020
  • By: addmean
aminokwasy bcaa
Author: fbb.pl
Source: fbb.pl
W ostatnich latach coraz więcej ludzi w naszym kraju zaczęło interesować się profesjonalnymi siłowniami albo też przygotowywać nawet bardzo prowizoryczne miejsca tego typu we własnych domach. Jest to oczywiście doskonała wiadomość, ponieważ w praktyce oznacza to po prostu, że wielu ludzi pasjonuje się aktywnym trybem życia i stara się dbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę, co zawsze jest czymś godnym pochwały. Z drugiej jednak strony należy wspomnieć o tym, że mnóstwo ludzi nie podchodzi do tych kwestii w odpowiedni sposób, przede wszystkim od samego początku przyjmując szereg błędnych założeń, przez co nie osiągają oni zbyt zadowalających rezultatów takich ćwiczeń.

Bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie ma właśnie sport

  • Posted on: 20 June 2020
  • By: addmean
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Nie wszyscy z nas muszą być fanem sportu czy szeroko definiowanej rekreacji. Ćwiczenia fizyczne wpływają w szczególnym stopniu choćby na to, w jaki sposób się czujemy i jak wiele mamy energii. Paradoksalnie, po wyczerpującym treningu możemy mieć tej energii stuprocentowo więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, która jest utrzymywana w idealnej formie przez okrągły rok, to nasza wizytówka, o którą z ogromną przyjemnością dbamy. Idealnie dobrane zestawy ćwiczeń to znakomite rozwiązanie, szczególnie dla osób opornych.

Ćwiczenia są doskonałe na każdą okazję

  • Posted on: 18 June 2020
  • By: addmean
Płaski brzuch, diety
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Ćwiczenia fizyczne wpływają nie tylko na nasze ciało oraz znakomitą jego rzeźbę, ale też na naszą kondycję psychiczną. Wiele pasjonatek i wielu pasjonatów ruszania się zgodnie stwierdza, że doskonale się czuje po zakończonym treningu. Im intensywniejszy, tym samopoczucie jest lepsze. Doskonałe efekty niektórych zestawów treningowych widoczne są znakomicie już po miesiącu systematycznych ćwiczeń, więc warto szczegółowo przemyśleć swój wybór oraz z pomocą specjalisty ułożyć swój plan treningowy.

Przyrządy, dzięki którym osiągniesz świetną formę

  • Posted on: 13 June 2020
  • By: addmean
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesienne miesiące to dobry czas na wyrabianie sylwetki. Kupno karnetu do klubu fitness jednak to całkiem kosztowna kwestia. Zdecydowanie bardziej racjonalne jest sprawienie sobie osobistej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli znajdziesz odpowiedni metraż, np. w altance bądź w piwnicy, powinieneś zainwestować w atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i szlifować formę kiedy chcesz. Bez towarzystwa i nielubianej muzyki.

Jak kupić niedrogi sprzęt do siłowni

  • Posted on: 15 March 2020
  • By: addmean
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Aby tego uniknąć, dobrze jest nabyć do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, które oferuje nam sklep sportowy, zadowolić możemy się częścią z nich.

Skuteczny projekt treningowy na szybki wzrost mięśni

  • Posted on: 11 March 2020
  • By: addmean
siłownia
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
Ładna i zdrowa sylwetka to nie tylko sylwetka szczupła, lecz również umięśniona. Tyczy się to zarówno mężczyzn jak także kobiet, bo kobieta, jaka posiada ładnie wyrzeźbione i umięśnione ciało prezentuje się faktycznie niesłychanie dobrze! Multum osób kojarzy sobie wizerunek umięśnionej kobiety z kulturystką, niemniej niewielkie i subtelnie zarysowane mięśnie u kobiet sprawiają, że wygląda ona naprawdę bajecznie i niezmiernie seksownie. Zaś mięśnie u mężczyzn też przyciągają uwagę, sprawiają, iż jest on silniejszy oraz symetrycznie zbudowany co bezsprzecznie przyciąga wzrok wielu kobiet.

Zyskaj sylwetkę przed urlopem, wsiądź na rower!

  • Posted on: 3 January 2020
  • By: addmean
Author: Giant Polska
Dużymi krokami zbliża się ciepły sezon, cierpliwie wyczekiwana przez miesiące nieprzerwanie wypełnione mrozem i sypiącym białym puchem. Jest to okres, który przynosi nową energię, ulgę i pozwala wreszcie nie pamiętać o trudach brnięcia przez zaspy, psujących się autach i sezonie chorób. No a do tego w końcu zazielenią się krzaki i kwiaty, poczną tu i ówdzie świergolić ptaszki, a niebawem nie trzeba będzie mieć czapki żeby zachować zdrowie. Będzie można odkryć trochę ciała...

Jak będzie dobrze zacząć chodzenie na siłownię, znaczenie właściwego dobrania ćwiczeń.

  • Posted on: 24 July 2019
  • By: addmean
Kulturystka
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Bez wątpienia siłowe ćwiczenia mają ogromny wpływ na ogólną kondycję i zdrowie. Już przed wiekami zauważano ich zalety, starożytni Rzymianie i Grecy promowali silne, zdrowe i wysportowane ciało. Do dnia dzisiejszego osoby które ćwiczą wyróżniają się sprawnością i wyglądem, można więc samemu zastanowić się nad tym, czy rozpocząć przygody z ciężarami.

Ćwiczenia na masę, dające wyniki ćwiczenia na brzuch

  • Posted on: 20 February 2019
  • By: addmean
Siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Jeśli zaczynamy przygodę z ćwiczeniami powodów jest faktycznie różne. Niektórym się zdaje, że tylko osoby mające nadwagę rozpoczynają ćwiczenia, ale nie jest to prawdą. Powoli zaczęło do nas docierać, że bez odpowiedniej dawki ruchu codziennie nie damy rady właściwie funkcjonować.