pływanie

W jaki sposób dobrać skuteczne rodzaje treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

  • Posted on: 2 October 2020
  • By: addmean
mężczyzna podczas biegania
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Budowanie pełnej wytrzymałości naszych organizmów w czasie ćwiczeń fizycznych powinno się przygotowywać rozważnie i w sposób zrównoważony. Na stronach sieciowych działa mnóstwo tutoriali, wedle których wskazane jest dobrze zaplanować różne etapy swego treningu.

okulary pływackie /\ Dlaczego tak naprawdę warto uprawiać pływanie?

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
pływanie
Author: Michael Coghlan
Source: http://www.flickr.com
Choć co prawda żyjemy według statystyk o wiele dłużej, aniżeli nasi przodkowie, to tak czy siak ciężko powiedzieć, że najzwyczajniej nie uskarżamy się na własne zdrowie. Zasadniczo to sytuacja jest taka, iż te choroby, które niegdyś powodowały śmierć, dzisiaj są skutecznie leczone. Zatem można w sumie powiedzieć, że o wiele większa długość naszego życia to i tak nie jest akurat nasza zasługa. Jednakowoż oczywiście ludzie mogą dbać o własny organizm! Chociaż oczywiście większość osób niestety tego nie robi.

Aby posiadać idealną rzeźbę, na początku musimy zrobić masę

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
Zbliża się sezon letni, tak więc wielu z nas ma ochotę się prezentować jak najlepiej, gdy już nadejdzie moment, aby ściągnąć koszulkę, czy to na basenie, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście regularne wizyty na siłowni. Jedni preferują bieganie, inni pływanie, jednak największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy siłowni.

Wyprawa kajakiem to wciąż popularna forma relaksu

  • Posted on: 4 September 2020
  • By: addmean
wycieczka kajakiem
Author: Trevor Mattea
Source: http://www.flickr.com
Spływy kajakowe już od wielu lat posiadają bardzo dużą popularność. Jest to spowodowane tym, że przez kontakt z pięknem natury i przyjazną grupą osób można wyjątkowo przyjemnie spędzić wolny czas. Z perspektywy laików jest to najważniejszym czynnikiem, który wpływa na decyzję o korzystaniu z takiej formy odpoczynku. Na obszarze naszego kraju jest sporo profesjonalnych torów kajakowych, jednak również na normalnych rzekach przygotowane są trasy, które pozwalają swobodnie płynąć i oglądać wiele atrakcji dookoła.

Trening do triathlonu powinno się zainicjować jak najszybciej

  • Posted on: 14 July 2020
  • By: addmean
Maraton
Author: Dave Wright
Source: http://www.flickr.com
Kiedy pragniemy brać udział w jakichś zmaganiach, to pragniemy się jak najlepiej do nich przyszykować, tak aby uzyskać jak najwyższe miejsce. Niezwykle trudnymi zawodami okazują się być te, które wiążą ze sobą biegi, pływanie i jazdę na rowerze, ponieważ tu musimy się pochwalić nie tylko wspaniałą kondycją, lecz również właściwym umocnieniem właściwie wszystkich elementów ciała.

Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób troszczyć się o swój progres jak również wyróżnić się na tyle pozostałych pasjonatów

  • Posted on: 3 July 2020
  • By: addmean
pływalnia
Author: cotaroba
Source: http://www.flickr.com
Każdy sportowiec na pewno ma świadomość, że wszystkie postępy w danej dziedzinie niewątpliwie motywują do dalszych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest bez wątpienia triathlon, stanowiący dyscyplinę łączącą takie dziedziny, jak pływanie, bieganie, jak też kolarstwo, a w związku z tym wymagający systematycznych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba chcąca wyróżnić się w tej dyscyplinie musi dokładnie poznać własne wszelkie możliwości oraz dokonać starań, aby jej wyniki były na oczekiwanym poziomie.

Pokonywanie swoich słabości na pewno jest bardzo dużym celem.

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: addmean
Trathlon
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
Szczególnie jeżeli ktoś systematycznie przesuwa swoje bariery psychiczne. Najwięcej osób tak naprawdę pozostaje w bezpiecznym miejscu myśląc, że ich marzenia kiedyś zrealizują się same. Niestety tego typu kierowanie się w życiu nie jest ani trochę dobre, dlatego że zazwyczaj po kilku miesiącach budzą się dokładnie w identycznym miejscu co wtedy.

Jak najlepiej przygotować się do triathlonu? Najważniejsze to wdrożyć efektywny plan treningowy

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: addmean
dbanie o sylwetkę
Author: Giuseppe Milo
Source: http://www.flickr.com
Wiosna już tuż tuż, rozpoczyna się sezon, wskutek czego przyszedł czas na planowanie prawidłowego treningu. Co powiesz, by w tym roku zdziałać coś bardziej ambitnego, przykładowo plan treningowy triathlon? Taki trening trzeba zestawić pod konkretne starty. Należy o wszystkim dokładnie pamiętać, albowiem przygotowanie się do takiego biegu to po prawdzie konkretna sprawa, której musisz się kurczowo trzymać od początku do końca.

Nieskazitelny wygląd – tego pożądają kobiety

  • Posted on: 17 May 2020
  • By: addmean
Kobiety często szukają w sieci internetowej różnego rodzaju wskazówek, na przykład sposobu na to jak pozbyć się cellulitu prędko. Jest to dla nich ogromny problem, albowiem tzw. pomarańczowa skórka cechuje się tym, że wygląda ona nieestetycznie i dlatego też robią niemal wszystko, aby się jej pozbyć.

Triathlon sport dla odpornych

  • Posted on: 21 April 2020
  • By: addmean
Triathlon
Author: Giant
Source: Giant
Obecnie myśli się, że człowiek sukcesu powinien uprawiać jakikolwiek sport. Ma to być sposób na udowodnienie iż panujemy nad sytuacją we wszystkich możliwych sferach życia. Oczywiście nie jest to wyłączne wyjaśnienie takiej działalności. Sport jest rzeczą przyjemną, nastręcza wysiłku, jednakże w zamian dostajemy po jakimś okresie lepszy nastrój.

Pora na trening

  • Posted on: 27 March 2020
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Pompki to znakomite ćwiczenie, które jest celowane nie tylko dla panów, trenują w ten sposób także kobiety, albowiem jest to ćwiczenie, które fantastycznie wpływa na biust. Pompki są bardzo skuteczne w kształtowaniu klatki piersiowej jedynie pod takim warunkiem, że będą one robione w sposób poprawny.

Aby mieć dobrą rzeźbę, najpierw należy zrobić masę

  • Posted on: 11 January 2020
  • By: addmean
Author: iStock.com
Sezon letni jest już tuż tuż, tak więc wielu z nas chce się prezentować w jak najlepszej formie, gdy już nadejdzie moment, by zdjąć koszulkę, niezależnie czy na pływalni, czy nad morzem. Służyć temu mają przede wszystkim intensywne ćwiczenia fizyczne. Niektórzy lubią bieganie, inni pływają, jednak najliczniejszą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali bywalcy siłowni.

O pływaniu kajakiem

  • Posted on: 4 May 2019
  • By: addmean
Sporty wodne
Author: chris walker
Source: http://www.flickr.com
Ludzie, którzy mieli okazję być na spływie kajakowym doskonale wiedzą, że nie trzeba mieć własnych kajaków. Zresztą prawda jest taka, że niewiele osób posiada w domu kajak. Nie jest to w naszym kraju tak popularny sprzęt jak rower. Wiadomo, że są ludzie, którzy posiadają własne kajaki.

Wielostronna dyscyplina aktywności sportowej będąca kombinacją pływania, jazdy na rowerze i biegania.

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
trening
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
W trójboju – zawodnik kolejno płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a do całkowitego czasu wlicza się także przebranie stroju sportowego. Szykując się do zawodów w trójboju trzeba pamiętać o ćwiczeniach siłowych, sprawnościowych, stabilizujących, rozciągających a także o podstawie treningu - tzn. o rozgrzewce. Taką gimnastykę warto wykonać przed każdym pływaniem, treningiem kolarskim i bieganiem. Fundamentalną zasadą triathlon treningu jest, aby główne mięśnie a także stawy były przygotowane na ciężką pracę.

W jaki sposób zatroszczyć się o swoje bezpieczeństwo na basenie?

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
pływalnia
Author: cotaroba
Source: http://www.flickr.com
Pływanie jest dzisiaj z pewnością jednym z najbardziej lubianych sportów. Nie tylko daje możliwość na aktywne ćwiczenie całego ciała, ale także chłodzi w czasie upałów nawiedzających polskie miasta latem. Co roku jednak można usłyszeć doniesienia o wielu utonięciach. Jak w takim razie zadbać o własne bezpieczeństwo w wodzie?