pływanie

Triathlon sport dla odpornych

  • Posted on: 18 January 2020
  • By: addmean
Triathlon
Author: Giant
Source: Giant
Teraz myśli się, iż człowiek sukcesu powinien uprawiać jakikolwiek sport. Ma to być metoda na pokazanie iż panujemy nad sytuacją w każdych możliwych polach życia. Bez wątpienia nie jest to wyłączne wytłumaczenie takiej aktywności. Sport jest sprawą przyjemną, wymaga wysiłku, ale w zamian otrzymujemy po jakimś okresie lepszy nastrój.

Aby mieć dobrą rzeźbę, najpierw należy zrobić masę

  • Posted on: 11 January 2020
  • By: addmean
Author: iStock.com
Sezon letni jest już tuż tuż, tak więc wielu z nas chce się prezentować w jak najlepszej formie, gdy już nadejdzie moment, by zdjąć koszulkę, niezależnie czy na pływalni, czy nad morzem. Służyć temu mają przede wszystkim intensywne ćwiczenia fizyczne. Niektórzy lubią bieganie, inni pływają, jednak najliczniejszą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali bywalcy siłowni.

Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób troszczyć się o swój progres jak również wyróżnić się na tyle pozostałych pasjonatów

  • Posted on: 15 November 2019
  • By: addmean
pływalnia
Author: cotaroba
Source: http://www.flickr.com
Każdy sportowiec na pewno ma świadomość, że wszystkie postępy w danej dziedzinie niewątpliwie motywują do kolejnych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest zapewne triathlon, stanowiący dyscyplinę łączącą takie dziedziny, jak pływanie, bieganie, jak i kolarstwo, a w związku z tym wymagający szczególnych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba chcąca wyróżnić się w tej dyscyplinie musi dokładnie poznać własne wszelkie możliwości oraz dokonać starań, aby jej wyniki były na oczekiwanym poziomie.

okulary pływackie /\ Dlaczego tak naprawdę warto uprawiać pływanie?

  • Posted on: 20 August 2019
  • By: addmean
pływanie
Author: Michael Coghlan
Source: http://www.flickr.com
Choć niby żyjemy wedle statystyk o wiele dłużej, niż nasi przodkowie, to i tak trudno rzec, że po prostu nie uskarżamy się na własne zdrowie. Generalnie sytuacja jest taka, iż te choroby, które kiedyś powodowały śmierć, dzisiaj są skutecznie leczone. Zatem można powiedzieć, że sporo większa długość życia to i tak nie jest akurat nasza zasługa. Jednakowoż naturalnie ludzie mogą dbać o własny organizm! Chociaż oczywiście większość ludzi niestety tego nie robi.

Wyprawa kajakiem to wciąż popularna forma relaksu

  • Posted on: 8 June 2019
  • By: addmean
wycieczka kajakiem
Author: Trevor Mattea
Source: http://www.flickr.com
Spływy kajakowe już od dawna cieszą się ogromną popularność. Jest to wywołane tym, że poprzez styczność z naturą i znajomą grupą ludzi można wyjątkowo przyjemnie spędzić wolny czas. Z perspektywy amatorów jest to najważniejszym podmiotem, jaki wpływa na decyzję o wykorzystaniu takiej formy wypoczynku. Na terenie naszego kraju występuje bardzo dużo profesjonalnych torów kajakowych, jednak również na normalnych rzekach przygotowane są trasy, które pozwalają swobodnie płynąć i oglądać wiele atrakcji dookoła.

O pływaniu kajakiem

  • Posted on: 4 May 2019
  • By: addmean
Sporty wodne
Author: chris walker
Source: http://www.flickr.com
Ludzie, którzy mieli okazję być na spływie kajakowym doskonale wiedzą, że nie trzeba mieć własnych kajaków. Zresztą prawda jest taka, że niewiele osób posiada w domu kajak. Nie jest to w naszym kraju tak popularny sprzęt jak rower. Wiadomo, że są ludzie, którzy posiadają własne kajaki.

Nieskazitelny wygląd – tego pożądają kobiety

  • Posted on: 28 March 2019
  • By: addmean
Kobiety bardzo często poszukują w sieci internetowej różnego typu rad, na przykład metody na to jak pozbyć się cellulitu dosyć szybko. Jest to dla nich olbrzymi problem, albowiem pomarańczowa skórka cechuje się tym, że wygląda ona mało atrakcyjnie i dlatego też robią niemal wszystko, by się jej pozbyć.

Aby posiadać idealną rzeźbę, na początku musimy zrobić masę

  • Posted on: 11 March 2019
  • By: addmean
Sezon letni zbliża się wielkimi krokami, więc każdy ma ochotę się prezentować w jak najlepszej formie, kiedy już przyjdzie moment, aby zdjąć koszulkę, czy to na basenie, czy nad morzem. Służyć temu mają przede wszystkim regularne ćwiczenia fizyczne. Jedni lubią trening aerobowy, inni pływają, jednak największą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali goście na siłowni.

Pokonywanie swoich słabości na pewno jest bardzo dużym celem.

  • Posted on: 8 February 2019
  • By: addmean
Trathlon
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
Szczególnie jeśli ktoś systematycznie przeciąga swoje granice wytrzymałości. Bardzo dużo osób tak naprawdę pozostaje w bezpiecznym miejscu wierząc, że ich pomysły kiedyś spełnią się same. Niestety tego typu myślenie nie jest w żaden sposób dobre, ponieważ zazwyczaj po paru latach budzą się dokładnie w tym samym miejscu co kiedyś.

W jaki sposób dobrać skuteczne rodzaje treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

  • Posted on: 6 February 2019
  • By: addmean
mężczyzna podczas biegania
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Budowanie perfekcyjnej wytrzymałości organizmu w czasie ćwiczeń fizycznych należy przygotowywać rozważnie i stopniowo. Na stronach sieciowych działa mnóstwo tutoriali, zgodnie z jakimi wskazane jest dobrze zaplanować kolejne fazy swego treningu.

Jak najlepiej przygotować się do triathlonu? Najważniejsze to wdrożyć efektywny plan treningowy

  • Posted on: 15 January 2019
  • By: addmean
dbanie o sylwetkę
Author: Giuseppe Milo
Source: http://www.flickr.com
Wiosna już nieopodal, zaczyna się sezon, wskutek czego przyszedł czas na planowanie prawidłowego treningu. Co powiesz, aby w tym roku dokonać coś innego, przykładowo plan treningowy triathlon? Taki trening trzeba zestawić pod konkretne starty. Trzeba o wszystkim dokładnie pamiętać, albowiem preparowanie się do takiego biegu to po prawdzie konkretna sprawa, której musimy się kurczowo trzymać od początku do końca.

Trening do triathlonu powinno się zainicjować jak najszybciej

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
Maraton
Author: Dave Wright
Source: http://www.flickr.com
Jeśli chcemy brać udział w jakichś zawodach, to pragniemy się jak najlepiej do nich przyszykować, tak aby pozyskać jak najlepsze miejsce. Niezwykle wymagającymi zawodami są te, które wiążą ze sobą biegi, pływanie oraz jazdę na rowerze, bo tutaj powinniśmy się poszczycić nie tylko wspaniałą formą, ale też właściwym umocnieniem właściwie wszystkich części ciała.

Wielostronna dyscyplina aktywności sportowej będąca kombinacją pływania, jazdy na rowerze i biegania.

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
trening
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
W trójboju – zawodnik kolejno płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a do całkowitego czasu wlicza się także przebranie stroju sportowego. Szykując się do zawodów w trójboju trzeba pamiętać o ćwiczeniach siłowych, sprawnościowych, stabilizujących, rozciągających a także o podstawie treningu - tzn. o rozgrzewce. Taką gimnastykę warto wykonać przed każdym pływaniem, treningiem kolarskim i bieganiem. Fundamentalną zasadą triathlon treningu jest, aby główne mięśnie a także stawy były przygotowane na ciężką pracę.

Pora na trening

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Pompki to doskonałe ćwiczenie, które jest dedykowane nie tylko dla mężczyzn, trenują w ten sposób także kobiety, gdyż jest to ćwiczenie, które doskonale oddziałuje na biust. Pompki są skuteczne w formowaniu klatki piersiowej tylko pod warunkiem, że będą one wykonywane prawidłowo.

W jaki sposób zatroszczyć się o swoje bezpieczeństwo na basenie?

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
pływalnia
Author: cotaroba
Source: http://www.flickr.com
Pływanie jest dzisiaj z pewnością jednym z najbardziej lubianych sportów. Nie tylko daje możliwość na aktywne ćwiczenie całego ciała, ale także chłodzi w czasie upałów nawiedzających polskie miasta latem. Co roku jednak można usłyszeć doniesienia o wielu utonięciach. Jak w takim razie zadbać o własne bezpieczeństwo w wodzie?