odchudzanie

Czas zabrać się do pracy nad sylwetką!

  • Posted on: 4 April 2022
  • By: addmean
Mimo że niedawno skończyły się Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, trzeba już zastanowić się nad letnią formą. Do okresu wakacyjnego jeszcze kilkadziesiąt tygodni, a więc akurat tyle, żeby zapisać się na aerobic lub siłownię i ulepszyć dietę. Parę tygodni przed latem siłownie są wypełnione tak zwanymi "sezonowcami", którzy usiłują odmienić ciało w krótkim czasie.

Co daje pływanie dla typowej kobiety?

  • Posted on: 10 October 2021
  • By: addmean
kobieta z dzieckiem na basenie
Author: Michael Bentley
Source: http://www.flickr.com
Gorąco polecam częstsze pływanie, ponieważ tak naprawdę nie ma wielu bardziej interesujących form aktywności fizycznej. Według mnie bardzo często wychodzimy z założenia, że pływanie jest niby w istocie efektywne, dające bardzo dobre efekty, ale jakby nie patrzeć trudne na dłuższy czas. Całkowicie nie zgadzam się z tym. Chociaż nie posiadam odpowiedniej formy sportowej, to tak czy siak bardzo często sytuacja jest taka, iż nie chce mi się wyjść z basenu. Pływanie jest bardzo wciągające!

Co jest bardzo istotne przy ćwiczeniach na utratę masy?

  • Posted on: 19 June 2021
  • By: addmean
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Ludzie bywają dziwni. Chociaż co prawda chcieliby piękniej się prezentować, schudnąć, całkiem znacznie, to w wielu przypadkach najzwyczajniej w świecie mówią, iż schudnięcie nie jest realne, bo i tak za wszystko odpowiadają geny. Najzupełniej chybione rozumowanie - w końcu niegdyś nie było aż tylu "grubasów" co dzisiaj.

Troska o zdrowie opłaca się zawsze oraz wszędzie

  • Posted on: 15 June 2021
  • By: addmean
Kobieta
Author: Vitana
Source: Vitana
W sieci oraz różnego rodzaju prasie znaleźć możemy teraz wiele, tak niesamowicie różnorodnych sobą diet. O ich efektywności lub również braku działania przekonało się bez wątpienia wiele osób. Nic nie możemy zaradzić na to, że nasze organizmy tak bardzo się miedzy sobą różnią. Dieta, to znaczy stała modyfikacja nawyków żywieniowych w połączeniu z solidną tygodniową dawką sportu pod rozmaitymi postaciami przynosi znakomite rezultaty, jakich oczekują wszyscy podejmujący wyzwanie. Najistotniejsze jest jednak zdrowie i doskonałe samopoczucie.

Na siłownię marsz

  • Posted on: 28 January 2021
  • By: addmean
Mimo że niedawno skończyły się Święta Bożego Narodzenia i za oknem śniegi, należy już pochylić się nad plażową prezencją. Do urlopów jeszcze pół roku, a więc akurat tyle, żeby chodzić na aerobic albo siłownię i zmienić jadłospis. Kilka tygodni przed latem sale są zatłoczone tzw. "sezonowcami", którzy usiłują zmienić sylwetkę w niewielkim czasie.

Sport w miejskiej przestrzeni

  • Posted on: 22 September 2020
  • By: addmean
deskorolka
Source: http://www.sport-shop.pl/
Przestrzeń miejska może być doskonałym polem do uprawiania sportu. Odpowiedni sprzęt zapewni przeprowadzenie efektywnego treningu nawet wtedy, kiedy w okolicy nie mamy siłowni czy choćby parku. Rolki, deskorolki, trikke – czas na gorący przegląd sportów, do których niezbędny jest… asfalt! Narodziny sportów ulicznych mają bezpośredni związek z Rewolucją Industrialną. Powód? Prozaiczny: potrzeba jak najlepszej adaptacji do rozrastającej się w szybkim tempie przestrzeni miejskiej. Ich niekomercyjny i z założenia amatorski charakter najlepiej oddaje dziką naturę urbanistyki.

Na siłownię marsz

  • Posted on: 4 July 2020
  • By: addmean
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Mimo że niedawno przeszły Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, należy już pochylić się nad letnią sylwetką. Do okresu wakacyjnego jeszcze pół roku, a więc właśnie tyle, żeby zapisać się na aerobic albo siłownię i ulepszyć nawyki żywnościowe. Kilka tygodni przed wakacjami sale fitness są wypełnione tzw. "sezonowcami", którzy starają się polepszyć sylwetkę w krótkim czasie.To duży błąd, ponieważ formowanie sylwetki potrzebuje dużej liczby dni mocnej pracy oraz szeregu wyrzeczeń.

Sposoby na utrzymywanie zgrabnej sylwetki przez cały rok

  • Posted on: 10 February 2020
  • By: addmean
Dieta, odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Duża liczba osób boryka się z niedogodnością zbędnych kilogramów. Spędzają one sen z powiek wielu z nas, więc sporo z nich szuka inspiracji także w internecie, na tematycznych stronach internetowych. Skuteczny sposób odchudzania, taki dający spektakularne oraz szczególnie trwałe efekty, to zmiana diety raz na zawsze oraz wprowadzenie do swojego życia systematycznych treningów. Ćwiczenia wpływają nie tylko na naszą fizyczność, ale także pozwalają nam na prędkie odzyskanie znakomitego samopoczucia.