kondycja

Codzienne ćwiczenia, a kwestie zdrowotne

  • Posted on: 16 October 2019
  • By: addmean
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Gdy z pół roku temu poszedłem do lekarza rodzinnego, dostrzegł, że najzwyczajniej zapuściłem się. Czyli przytyłem, zacząłem mieć spore problemy zdrowotne. Świetnie, że doktor potrafi być przekonujący, bo za jego namową w dużym stopniu zmieniłem swoje życie. Czyli zacząłem każdego dnia ćwiczyć. Najważniejsze są biegi: biegam po kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Taka dawka aktywności fizycznej sprawiła, że wreszcie przestałem tyć, a do tego schudłem.

Rozpoczynając przygodę ze sportem kapitalnym pomysłem jest bieżnia marki Kettler

  • Posted on: 8 October 2019
  • By: addmean
sprzęt sportowy
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Popularność na wykonywanie sportu i zdrowy tryb życia dzisiaj wręcz kwitnie i mocno oddziałuje na postęp branż z tym powiązanych. Zarówno siłownie jak i producenci sportowego osprzętu dokładają wszelakich starań, żeby jak najlepiej dorównać żądaniom jakie stawiają im ludzie chcący funkcjonować energicznie.

Starożytny pies z Tybetu

  • Posted on: 8 October 2019
  • By: addmean
ziewający Tibetan mastiff
Author: Pets Adviser
Source: http://www.flickr.com
Dla amatorów psów, tych, którzy po prostu chcą posiadać puszystego kolegę, jak i tych, których interesuje hodowla mastif tybetański stanowi dobry wybór. Ten duży pies będzie obrońcą gospodarstwa, kompanem zabaw i oddanym przyjacielem. nietypowe właściwości rasy na pewno uczynią właścicieli bardziej atrakcyjnymi. Mastif tybetański to wiekowa, dostojna rasa hodowana od wczesnego średniowiecza przez tybetańskich wieśniaków i mieszczan w celach obronnych i dekoracyjnych.

Jakie zalety wynikają z energicznego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki czy też spacery?

  • Posted on: 9 September 2019
  • By: addmean
snowboard na śniegu
Author: Gavin Craigie
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach coraz większym problemem w życiu ludzi jest brak praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy dziś w pracy zawodowej, często za biurkiem i przed kompem, w szkole bądź na studiach siedząc przez parę godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy samochodem i przeważnie wypoczywamy przed telewizorem bądź komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy raz po raz bardziej osowiali i ociężali, mamy słabowitą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do aktywności poza domem.

Sposoby na utrzymywanie zgrabnej sylwetki przez cały rok

  • Posted on: 5 September 2019
  • By: addmean
Dieta, odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Coraz więcej osób zmaga się z kłopotem zbędnych kilogramów. Spędzają one sen z powiek wielu ludzi, więc wielu z nich szuka inspiracji też w internecie, na tematycznych stronach internetowych. Efektywny sposób odchudzania, taki dający spektakularne oraz w szczególności trwałe efekty, to zmiana diety raz na zawsze i wprowadzenie do swego życia systematycznych treningów. Ćwiczenia mają wpływ nie tylko na naszą fizyczność, ale również pozwalają nam na prędkie odzyskanie znakomitego samopoczucia.

Urlop a choroby: dokąd jechać na wakacje, aby podreperować zdrowie

  • Posted on: 23 August 2019
  • By: addmean
morze
Author: devra
Source: http://www.flickr.com
Wrócisz z wczasów zrelaksowana, pełna werwy, ale też zdrowsza, o ile dobrze wybierzesz miejsce wypoczynku. Wybierz się na wakacje w góry, gdy masz astmę, AZS albo potrzebujesz poprawić kondycję. Morze z kolei jest wskazane dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego, dolegliwości reumatyczne i niskie ciśnienie. Zamyślając urlop, dobrze jest wziąć pod uwagę niedomagania, na jakie cierpisz, i warunki klimatyczne regionu, do jakiego pragniesz się udać. Dzięki temu wczasy wpłyną pozytywnie na nastrój oraz kondycję oraz podreperują zdrowie.

Przyrządy, dzięki którym osiągniesz świetną formę

  • Posted on: 20 August 2019
  • By: addmean
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesień i zima to dobry okres na wykuwanie formy. Zdobycie wejściówki do klubu fitness niestety to dość droga kwestia. O wiele bardziej opłacalne jest urządzenie prywatnej siłowni w domu. Jeżeli posiadasz wolną przestrzeń, np. w pokoju albo w piwnicy, opłaca się nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i cieszyć się treningiem kiedy chcesz. Bez ścisku i nielubianej muzyki.

Zyskaj sylwetkę przed urlopem, wsiądź na rower!

  • Posted on: 19 July 2019
  • By: addmean
Author: Giant Polska
Dużymi krokami zbliża się wiosna, cierpliwie oczekiwana przez miesiące nieustannie wypełnione mrozem i sypiącym białym puchem. Jest to okres, który daje wytchnienie, ulgę i pozwala w końcu zapomnieć o trudach brnięcia przez zaspy, usterkach w samochodach i sezonie grypy. No a dodatkowo wreszcie zazielenią się krzaki i kwiaty, poczną tu i tam ćwierkać ptaki, a niebawem nie trzeba będzie nosić czapki by nie zachorować. Będzie można odkryć nieco ciała...

Jak urządzić siłownię w domu?

  • Posted on: 29 June 2019
  • By: addmean
Jeśli posiadamy własny dom świetnym pomysłem jest urządzenie w nim niewielkiej siłowni. Często mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, w jaki sposób je urządzić. Ustawienie tam maszyn do ćwiczeń jest najlepszym co możemy zrobić. Zwłaszcza gdy zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w obecności innych osób jest dla nas wysoce niemiła. Wówczas ćwiczenia we własnym mieszkaniu są wyjściem.

Aktywność fizyczna pozwala zadbać o kondycję fizyczną oraz zapewnia wiele rozrywki

  • Posted on: 16 June 2019
  • By: addmean
moda
Author: BOSS Green
Source: BOSS Green
Sport na całym świecie jest bardzo popularny. To dziedzina umożliwiająca każdemu świetnie się bawić poprzez rywalizację z innymi, lecz również umożliwia podziwiać i dopingować swoich ulubionych sportowców, którzy profesjonalnie uprawiają sport. Dla każdego człowieka, jest to dziedzina bardzo istotna, ponieważ pozwala się oderwać od wszelkich problemów i obowiązków, jak także umożliwia skutecznie zadbać o swoją kondycję fizyczną.

Warto przygotować na triathlon trening odpowiedni do własnej kondycji

  • Posted on: 20 May 2019
  • By: addmean
dbanie o sylwetkę
Author: Giuseppe Milo
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że niesamowicie ważne jest zachowanie sylwetki w odpowiednim stanie, tak by nie tylko nasze ciało wspaniale się prezentowało, ale jeszcze by mogło się ono poszczycić wspaniałą kondycją. Przez to pojawiło się tak wielu biegaczy, pływaków, takim wielkim zainteresowaniem raduje się jazda na rowerze.

Jak polepszyć swoje zdrowie?

  • Posted on: 13 May 2019
  • By: addmean
Narty biegowe, biegówki
Author: ZnaneNieznane.pl
Source: ZnaneNieznane.pl
Współcześnie stres i wszędobylska komputeryzacja znacznie wpływa na tryb życia. Ponieważ z oczywistych powodów nie można cofnąć się w czasie, znakomitym sposobem na zadbanie o własne zdrowie i sylwetkę jest regularne i niezbyt intensywne, ale przynoszące ulgę ćwiczenia.

Jak zagwarantować sobie bezpieczeństwo podczas treningu?

  • Posted on: 20 April 2019
  • By: addmean
Kobieta ćwiczy
Source: http://dbam-o-siebie.pl/
Nie jest prawdą, iż aktywność fizyczną podejmuje się tylko w celu utrzymania szczupłej figury. Prawidłowa aktywność ruchowa może pomóc w polepszeniu sprawności ruchowej po przebytym urazie i poprawić nasze samopoczucie. Aby bezpiecznie wykonywać samodzielne ćwiczenia po doznanej kontuzji, warto zaopatrzyć się w profesjonalne akcesoria sportowe.

W jaki sposób zatroszczyć się o własną tężyznę fizyczną?

  • Posted on: 18 March 2019
  • By: addmean
człowiek na treningu biegowym
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Od paru już lat w naszym kraju i nie tylko w naszym kraju zapanowała moda na zdrowy styl życia i troszczenie się o swą zewnętrzność. Mowa nie tylko o korzystaniu z różnego typu zabiegów dla urody, lecz przede wszystkim o dbałości o własne ciało. W jaki sposób zmienić swoje życie i dopasować się do obowiązujących trendów?

Jakie buty kupują sportowcy?

  • Posted on: 10 March 2019
  • By: addmean
Sport to zdrowie, lecz niełatwo uprawiać go dziś bez kupienia odpowiedniego zestawu obuwia idealnego zarazem dla sportowców jak i dla amatorów biegów bądź tenisa. Buty Asics czy jakieś kompletnie inne mniej znane rodzaje butów sportowych? Dobrze takie wybory podejmować rozważnie , aby kupić najwytrzymalsze buty. Najpewniej za każdym razem przeprowadzić początkową selekcje najważniejszych cech butów, które zaintrygują klienta, aby wiedzieć, czego dokładnie się szuka.

W jaki sposób przygotować się do sezonu rowerowego? Co musisz wiedzieć?

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
rowery w mieście
Author: Gary J. Wood
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie jakiejś aktywności fizycznej jest niezwykle ważne, bowiem pozwala nam podtrzymać świetną kondycję oraz zatroszczyć się o ogólny rozwój naszej muskulatury. Do szczególnie chętnie wybieranej dyscypliny sportowej kwalifikuje się bez wątpienia kolarstwo. Jazda na rowerze jest niezwykle komfortowa, pozwala cieszyć się kontaktem z naturą i można się jej oddawać w gronie znajomych.

Istotą każdego treningu jest idealnie opracowany plan.

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Idealne przyszykowanie się do zawodów sportowych jest to zasadnicze jak i najistotniejsze zadanie dla niejednego sportowca. Przez cały rok powinien być w doskonałej formie, jednak w momencie kiedy będzie uczestniczył w zawodach, intensywniej musi się do tego przygotować. Instruktor opracowuje rzeczowy plan działania oraz w porozumieniu z dietetykiem odpowiednią dietę. I jest to niezależne od konkurencji, którą się ćwiczy. Dla przykładu rozpatrzony zostanie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym będzie triathlon?

Jakiego rodzaju sprzęt wybrać do domowej salki ćwiczeń

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Niezaprzeczalnie posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to duży komfort. Należy jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna być zbudowana?Fundamentem każdej siłowni, również własnej jest atlas wielofunkcyjny.

Jeśli pragniesz zadbać o swoje ciało, musisz zdecydować się na regularny trening na siłowni

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
bieganie
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Troszczenie się o optymalną kondycję oraz zapewnianie sobie regularnych porcji aktywności ma kluczowe znaczenie dla stanu organizmu. Nie tylko wspaniale dotlenia organizm i przez to poprawia ukrwienie narządów, lecz pomaga ograniczać ryzyko tworzenia się tkanki tłuszczowej. W licznych przypadkach trening okazuje się również okazją do zwalczania nadwagi i kształtowania sylwetki.

Pages