Ruszaj się dla zdrowia

Source: http://pixabay.com
Dla ludzi wykonujących siedzącą pracę zalecany jest odpoczynek w ruchu. Oczywiście sport powinni uprawiać wszyscy, bo to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i dobrej formy. Większości osób jednak niełatwo jest zmusić się do codziennego wysiłku. W lepszej sytuacji są właściciele psów. Posiadanie czworonoga zmusza do wychodzenia z mieszkania minimum kilka razy na dzień, na przynajmniej kilkanaście minut. To już dobry początek. Każda chwila ruchu na dworze przyczynia się do polepszenia kondycji.