Forma

Aktywny tryb życia w każdym wieku

  • Posted on: 14 February 2020
  • By: addmean
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla ciała, to nie budzi wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Mimo zimy nie jesteśmy w dziedzinie sportu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające wydajność podczas marszu, rozbudowujące również mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to rodzaj ruchu sugerowany dla każdej osoby, także w późniejszych latach życia.

Jakie zalety wynikają z energicznego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki czy też spacery?

  • Posted on: 9 September 2019
  • By: addmean
snowboard na śniegu
Author: Gavin Craigie
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach coraz większym problemem w życiu ludzi jest brak praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy dziś w pracy zawodowej, często za biurkiem i przed kompem, w szkole bądź na studiach siedząc przez parę godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy samochodem i przeważnie wypoczywamy przed telewizorem bądź komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy raz po raz bardziej osowiali i ociężali, mamy słabowitą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do aktywności poza domem.

Trening do triathlonu powinno się zainicjować jak najszybciej

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
Maraton
Author: Dave Wright
Source: http://www.flickr.com
Jeśli chcemy brać udział w jakichś zawodach, to pragniemy się jak najlepiej do nich przyszykować, tak aby pozyskać jak najlepsze miejsce. Niezwykle wymagającymi zawodami są te, które wiążą ze sobą biegi, pływanie oraz jazdę na rowerze, bo tutaj powinniśmy się poszczycić nie tylko wspaniałą formą, ale też właściwym umocnieniem właściwie wszystkich części ciała.