fitness

Sport i rekreacja

  • Posted on: 5 July 2020
  • By: addmean
siłownia na świeżym powietrzu
Author: Brisbane City Council
Source: http://www.flickr.com
Wszyscy doskonale wiemy, że ćwiczenia to zdrowie. Trzeba, więc przekonywać młodych ludzi do tego, by regularnie ćwiczyli, po jakimś czasie wejdzie im to w krew i nie będą w stanie przestać trenować. Jednak, jeśli chcielibyśmy, by nasze dziecko z uśmiechem uprawiało jakąś dyscyplinę sportu, musimy zaszczepić w nim rekreacyjne uprawianie sportu. Sport, jako zabawa pozwoli wybrać dziecku sportu, który najbardziej przypadnie mu do gustu.

Nordic Walking

  • Posted on: 4 July 2020
  • By: addmean
nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
Ostatnio chętnie wybieranym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można powiedzieć, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wynikające z normalnego spaceru, połączone z dodatkowymi dobrymi skutkami dla zdrowia ludzkiego. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i jedynie oni preferują ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami jest świetną formą spędzania wolnego czasu dla każdego. Można zaznaczyć, że podczas takiego wycieczek traci się dwa razy więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, podobne jak przy narciarstwie biegowym.

Jakiego rodzaju sprzęt wybrać do domowej salki ćwiczeń

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: addmean
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Z pewnością posiadanie w domu kompletnej siłowni to duży komfort. Należy jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna się składać?Fundamentem każdej siłowni, również własnej na pewno jest atlas wielofunkcyjny.

Co kupić na wyjątkową okoliczność?

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: addmean
Lot balonem
Author: tchago
Source: http://sxc.hu
Z pewnością wielu z was się zgodzi ze stwierdzeniem, że nabyć wyjątkowy prezent jest niełatwo. I wcale nie jest tak, że jak się kogoś dobrze poznało, kwestia staje się prosta. Jeśli chcesz, by osoba tobie bliska dostała coś totalnie jednorazowego, musisz wymyślić coś więcej niż towar dostępny na sklepowych półkach. Świetnym pomysłem może okazać się wręczenie talonu na jakąś odjazdową atrakcję
.

Bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie ma właśnie sport

  • Posted on: 20 June 2020
  • By: addmean
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Nie wszyscy z nas muszą być fanem sportu czy szeroko definiowanej rekreacji. Ćwiczenia fizyczne wpływają w szczególnym stopniu choćby na to, w jaki sposób się czujemy i jak wiele mamy energii. Paradoksalnie, po wyczerpującym treningu możemy mieć tej energii stuprocentowo więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, która jest utrzymywana w idealnej formie przez okrągły rok, to nasza wizytówka, o którą z ogromną przyjemnością dbamy. Idealnie dobrane zestawy ćwiczeń to znakomite rozwiązanie, szczególnie dla osób opornych.

Rowerki treningowe

  • Posted on: 17 June 2020
  • By: addmean
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i nie mamy czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”

Z jakiego powodu opłacalne jest wybrać się na kolonie konne

  • Posted on: 17 June 2020
  • By: addmean
Konie
Author: *Light Painting*
Source: http://www.flickr.com
W tym roku odpoczynek każdego są w stanie być inne niż zazwyczaj. Aby znaleźć doskonały sposób odpoczynku połączony z ciekawymi atrakcjami, warto nie tylko przejrzeć wiele katalogów broszur, ale również zainteresować się silniej ciekawymi regionami Polski. Zamiast żywić zainteresowanie tylko innymi państwami, może trzeba przynajmniej raz zaufać lokalnym krajobrazom, a także – faunie. Dlatego też rewelacyjnym pomysłem jest rozważenie wyjazdu na obóz konny. Obozy konne to dobry sposób na niesamowite, pełne radości ferie.

Przyrządy, dzięki którym osiągniesz świetną formę

  • Posted on: 13 June 2020
  • By: addmean
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesienne miesiące to dobry czas na wyrabianie sylwetki. Kupno karnetu do klubu fitness jednak to całkiem kosztowna kwestia. Zdecydowanie bardziej racjonalne jest sprawienie sobie osobistej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli znajdziesz odpowiedni metraż, np. w altance bądź w piwnicy, powinieneś zainwestować w atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i szlifować formę kiedy chcesz. Bez towarzystwa i nielubianej muzyki.

W jaki sposób efektywnie dbać o swoje ciało?

  • Posted on: 22 May 2020
  • By: addmean
fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Nie od dzisiaj wiadomo, że nasza prezencja jest niesłychanie ważnym szczegółem, jaki ma ogromny wpływ na wiele spraw w naszym życiu codziennym. W związku z taką sytuacją mocno zależy nam na tym, aby wyglądać atrakcyjnie. Doświadczenie bowiem pokazuje, że to jak czujemy się w swoim ciele ma obiektywnie znaczący wpływ na naszą psychikę.

Bądź w dobrej formie!

  • Posted on: 20 May 2020
  • By: addmean
jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Różne są motywy uprawiania sportu. Jogging, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i troskę o sylwetkę. Zaś przyjemność to główny powód uprawiania piłki nożnej czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, istotne by systematycznie się ruszać. Musimy w związku z tym wybrać taką, która dostarczy nam największą frajdę.

Sprzęt sportowy

  • Posted on: 19 May 2020
  • By: addmean
Author: Sport-shop.pl
Sprawdzone przez wielu użytkowników sprzętu sportowego oraz pasjonatów aerobiku propozycje producentów dostępne są już dziś na rynku w doskonałych cenach. Sprzęty takie jak bieżnia elektryczna najczęściej wybierane jest też do domów, gdzie sport liczy się najbardziej. Jest to szczególnie użyteczny sprzęt, dzięki któremu można zatrzymać formę oraz poprawiać kondycję fizyczną przez cały rok – również zimą. Nieprzyjemne dla wielu bieganie na dworze, gdy pada śnieg, może odbywać się od dziś też w domowym zaciszu!

Charakterystyka aktywności w klubach fitness. Jakie programy są teraz na topie /

  • Posted on: 14 May 2020
  • By: addmean
zajęcia fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie coraz większa liczba ludzi zważa na korzyści z podejmowania aktywności fizycznej. Ma to bezpośredni związek z epidemią otyłości, jaką można obserwować na chwilę obecną w wielu krajach. Niektóre osoby więc starają się z tym radzić zapisując się na zajęcia ruchowe. Rzecz jasna w takich ćwiczeniach udział biorą nie tylko osoby walczące z problemem nadmiernej wagi.

Podsumowanie 25 lat po zmianie systemu

  • Posted on: 30 April 2020
  • By: addmean
Katarína Štumpfová, tancerka
Author: adidas
Source: adidas
Wraz ze zmianą systemu po wyborach 4 czerwca 89 i wzbogacaniem się społeczeństwa Polacy postanowili zmniejszyć opóźnienia spowodowane socjalizmem. Proces ten przebiegał i nadal przebiega wieloma torami. Rozpoczął się on jeszcze przed 4 czerwca 1989. Stosunkowo najszybciej ten proces następował w gospodarce. Jak grzyby po deszczu tworzyły się małe firmy i maleńkie jednoosobowe mikroprzedsiębiorstwa. Po po 25 latach z wielu z nich powstały największe obecnie istniejące koncerny.

Buty sportowe - interesujące porady odnośnie ich kupna

  • Posted on: 19 April 2020
  • By: addmean
ekspozycja sklepowa w butami nike
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna jest niezwykle pomocna w ludzkim życiu. Pozwala na zachowanie organizmu w jak najlepszej formie, a co za tym idzie – w dobrym zdrowiu. Do ruchu nie jest konieczny zaawansowany sprzęt, bez tego można biegać czy odbywać długie spacery. Do tego i do pozostałych odmian ruchu przydatny jest jednak właściwy strój. Jeżeli chodzi o bieganie, to szczególnie w okresie zimowym by móc trenować na dworze potrzebne jest posiadanie dobrze izolującej od zimna a w miarę lekkiej odzieży. Analogicznie jest w przypadku gier drużynowych, w różnych porach roku wymagają innych ubrań, jeżeli rozgrywane są na dworze.

Podejdźmy dobrze do regularnych ćwiczeń!

  • Posted on: 7 April 2020
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Polska to nie Stany Zjednoczone czy Meksyk - ciągle mamy większe problemy, niż nadwaga. A jeśli nawet zbyt dużo ważymy, tak czy siak nie wyglądamy jak stereotypowy mieszkaniec Stanów Zjednoczonych. Choć oczywiście nie można myśleć, że społeczeństwo w Polsce nie powinno w zupełności zwracać uwagi na swoją wagę! Zresztą wystarczy nieco się rozejrzeć - w szczególności wczasy w Jastarni czy nad mazurskimi jeziorami pokazują, iż ciężko powiedzieć, że zdecydowana większość osób korzystnie wygląda. Krzywy nos bądź płaskie czoło? Zapewne w tym momencie zbyt wiele nie zdołamy zdziałać.

Nowomodne rowerki stacjonarne zaopatrzone są w miejsce na napoje izotoniczne

  • Posted on: 27 March 2020
  • By: addmean
Rowerek do ćwiczeń
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Dzisiaj uprawianie sportu jest składnikiem życia wielu ludzi. Jest to modne, lubiane, zezwala na odprężenie się po trudnym dniu pracy i dodatkowo zbawiennie wpływa na nasze samopoczucie. Kalejdoskop opcji jest niesamowicie ogromny, i każdy człowiek może wyszukać w sporcie doskonałą dziedzinę dla siebie.

Pora na trening

  • Posted on: 27 March 2020
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Pompki to znakomite ćwiczenie, które jest celowane nie tylko dla panów, trenują w ten sposób także kobiety, albowiem jest to ćwiczenie, które fantastycznie wpływa na biust. Pompki są bardzo skuteczne w kształtowaniu klatki piersiowej jedynie pod takim warunkiem, że będą one robione w sposób poprawny.

Aktywny tryb życia w każdym wieku

  • Posted on: 14 February 2020
  • By: addmean
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla ciała, to nie budzi wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Mimo zimy nie jesteśmy w dziedzinie sportu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające wydajność podczas marszu, rozbudowujące również mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to rodzaj ruchu sugerowany dla każdej osoby, także w późniejszych latach życia.

Pages