fitness

Aktywnie po zdrowie!

  • Posted on: 24 October 2020
  • By: addmean
Ciesz się latem smukłą sylwetką!
Author: Bird&Co Sp. z.o.o.
Source: Bird&Co Sp. z.o.o.
Różne są powody uprawiania aktywności fizycznej. Jogging, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i dbałość o dobry wygląd. Zaś przyjemność to główny powód uprawiania piłki nożnej czy turystyki pieszej. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, ważne by systematycznie się ruszać. Musimy zatem wybrać taką, która da nam największą frajdę.

Przegląd po nowoczesnych sprzętach dla sportowców

  • Posted on: 21 September 2020
  • By: addmean
buty marki Nike
Author: Achim Hepp
Source: http://www.flickr.com
Dla fanów sportu jednym z najważniejszych aspektów jest odpowiedni sprzęt. Osoby te inwestują więc nierzadko w kosztowny sprzęt do profesjonalnych treningów. Czasami zdarza się, że po kupnie takiego sprzętu rezygnują z uprawiania sportu. Część jednak kontynuuje trenowanie i korzysta z zakupionego sprzętu przez wiele lat. Powinno się pamiętać, że przy właściwym poziomie zmotywowania danej osoby ćwiczenia można prowadzić bez konieczności kupowania kosztownego sprzętu. Przynajmniej nie w każdej sytuacji płaci się zbyt dużo.

Dobra forma w domu

  • Posted on: 19 September 2020
  • By: addmean
Author: iStock.com
Jesienne miesiące to świetny moment na wykuwanie formy. Nabycie karnetu do klubu fitness w Polsce to naprawdę droga kwestia. Zdecydowanie bardziej ekonomiczne jest zaprojektowanie własnej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli masz wolną przestrzeń, np. w pokoju bądź w piwnicy, opłaca się kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i szlifować formę o dowolnej porze. Bez tłumu ludzi i głośnej muzyki.

Aktywny tryb życia w każdym wieku

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla ciała, to nie budzi wątpliwości. Którą formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest sprawa osobista. Mimo zimy nie jesteśmy w kwestii sportu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające stabilność podczas chodzenia, rozbudowujące także mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to rodzaj ruchu sugerowany dla każdego, także dla seniorów.

Jak utrzymać zdrowie w porze zimowej?

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
Snowboard, zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Wielgachnymi krokami przybliża się do nas uwielbiana przez nielicznych pora roku - Zima. W tym okresie jesteśmy narażeni przede wszystkim na wszelkiego rodzaju choroby oraz dolegliwości, które efektywnie będą uniemożliwiać nam dobre egzystowanie.

Sport oraz rekreacja jako z coraz większą częstotliwością wybierana alternatywa na spędzenie czasu wolnego.

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
fitness
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
Jakiś czas temu można było słyszeć sporo głosów na temat tego, że w społeczeństwie trudno o wzbudzenie dobrej mobilizacji, kiedy chodzi o wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Wszyscy prezentowali bardziej bierny styl życia, nie kładąc wagi do jakiejkolwiek, najmniejszej nawet kultury fizycznej. Aczkolwiek, teraz bez trudu da się spostrzec jak wiele rzeczy się pod takim względem zmieniło. Wygoda skojarzony jest na ten moment nie tylko z przesiadywaniem na kanapie.

Rowerki treningowe

  • Posted on: 6 September 2020
  • By: addmean
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”

Buty sportowe - interesujące porady odnośnie ich kupna

  • Posted on: 5 September 2020
  • By: addmean
ekspozycja sklepowa w butami nike
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna jest bardzo pomocna w ludzkim życiu. Umożliwia utrzymywanie ciała w dobrej kondycji, a co z tym związane – w dobrym zdrowiu. Do aktywności ruchowej nie jest konieczny specjalistyczny sprzęt, bez tego można trenować bieganie czy spacerować. Do tego i do pozostałych rodzajów ruchu przydatny jest jednak odpowiedni strój. Jeżeli chodzi o bieganie, to zwłaszcza zimą by móc trenować na zewnątrz potrzebne jest zakupienie ciepłej a możliwie lekkiej odzieży. Tak samo jest w przypadku dyscyplin zespołowych, w różnych porach roku wymagają innych ubrań, jeżeli rozgrywane są na zewnątrz.

Podejdźmy dobrze do regularnych ćwiczeń!

  • Posted on: 30 August 2020
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Polska to nie Stany Zjednoczone bądź Samoa - w dalszym ciągu mamy większe kłopoty, niż nadwaga. A jeżeli nawet za dużo ważymy, i tak nie wyglądamy jak stereotypowy mieszkaniec Stanów Zjednoczonych. Chociaż oczywiście nie można myśleć, że polskie społeczeństwo nie powinno kompletnie zwracać większej uwagi na swoją wagę! A zresztą wystarczy trochę się porozglądać - zwłaszcza wakacje w Ustce albo nad mazurskimi jeziorami pokazują, iż ciężko rzec, że zdecydowana większość ludzi korzystnie wygląda. Dziwny nos bądź płaskie czoło? Zapewne w tym momencie zbyt wiele nie zdołamy zdziałać.

Projekty siłowni potrzebują wyjątkowej umiejętności planowania przestrzennego

  • Posted on: 19 August 2020
  • By: addmean
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Siłownia, to pomieszczenie szczególne, w którym ludzie próbują utrzymywać swój organizm i prezencję w jak najlepszej kondycji. Obecnie jest okazja zauważyć, że sporo osób dba o własną sprawność fizyczną i wygląd, bo zwyczajnie panuje na to moda. Siłownia jest jednak miejscem, które pod kątem budowlanym powinno realizować założone normy, aby jej klienci mieli zagwarantowany wysoki komfort i bezpieczeństwo.

Charakterystyka aktywności w klubach fitness. Jakie programy są teraz na topie /

  • Posted on: 17 August 2020
  • By: addmean
zajęcia fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Na dzień dzisiejszy coraz więcej osób zważa na konieczność podejmowania aktywności fizycznej. Ma to bezpośredni związek z epidemią nadwagi, którą można obserwować na chwilę obecną w wielu krajach. Niektóre osoby więc próbują sobie z tym radzić udając się na zajęcia związane z aktywnością fizyczną. Oczywiście w takich ćwiczeniach udział biorą nie tylko osoby walczące z problemem nadmiernej wagi.

W jaki sposób efektywnie dbać o swoje ciało?

  • Posted on: 17 August 2020
  • By: addmean
fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Nie od teraz wiadomo, że nasza prezencja jest niezmiernie znaczącym szczegółem, jaki ma kolosalny wpływ na wiele spraw w naszym życiu codziennym. W związku z taką sytuacją wyjątkowo zależy nam na tym, aby prezentować się atrakcyjnie. Doświadczenie bowiem ukazuje, że to jak czujemy się w swoim ciele ma obiektywnie wielki wpływ na naszą psychikę.

Podsumowanie 25 lat po zmianie systemu

  • Posted on: 13 August 2020
  • By: addmean
Katarína Štumpfová, tancerka
Author: adidas
Source: adidas
Razem ze zmianą systemu po wyborach 4 czerwca 89 i bogaceniem się społeczeństwa rodacy postanowili zmniejszyć opóźnienia spowodowane socjalizmem. Proces ten przebiegał i ciągle przebiega wielotorowo. Rozpoczął się on jeszcze przed 4 czerwca 1989. Najszybsze i najgłębsze zmiany zachodziły na poziomie makroekonomicznym. Jak grzyby po deszczu powstawały niewielkie firmy i maleńkie jednoosobowe interesiki. Po po 25 latach z wielu z nich urodziły się firmy giganty.

Zamierzając trenować sport dobrze jest posiadać właściwą odzież

  • Posted on: 21 July 2020
  • By: addmean
na sportowo
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Bez wątpienia każda kobieta marzy o faktycznie atrakcyjnej sylwetce, która byłaby w stanie przyciągać wzrok wszystkich napotkanych przez nią ludzi. Niestety nikomu nie trzeba raczej nawet mówić o tym, że osiągnięcie w tej kwestii faktycznie zadowalających efektów w żadnym wypadku nie jest łatwym zadaniem – należy w to włożyć sporo pracy i poświęcić wiele czasu.

Jakiego rodzaju sprzęt wybrać do domowej salki ćwiczeń

  • Posted on: 9 July 2020
  • By: addmean
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Niewątpliwie posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to luksus. Należy jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna być zbudowana?Fundamentem każdej siłowni, także własnej na pewno jest atlas wielofunkcyjny.

Sport i rekreacja

  • Posted on: 5 July 2020
  • By: addmean
siłownia na świeżym powietrzu
Author: Brisbane City Council
Source: http://www.flickr.com
Wszyscy doskonale wiemy, że ćwiczenia to zdrowie. Trzeba, więc przekonywać młodych ludzi do tego, by regularnie ćwiczyli, po jakimś czasie wejdzie im to w krew i nie będą w stanie przestać trenować. Jednak, jeśli chcielibyśmy, by nasze dziecko z uśmiechem uprawiało jakąś dyscyplinę sportu, musimy zaszczepić w nim rekreacyjne uprawianie sportu. Sport, jako zabawa pozwoli wybrać dziecku sportu, który najbardziej przypadnie mu do gustu.

Nordic Walking

  • Posted on: 4 July 2020
  • By: addmean
nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
Ostatnio chętnie wybieranym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można powiedzieć, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wynikające z normalnego spaceru, połączone z dodatkowymi dobrymi skutkami dla zdrowia ludzkiego. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i jedynie oni preferują ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami jest świetną formą spędzania wolnego czasu dla każdego. Można zaznaczyć, że podczas takiego wycieczek traci się dwa razy więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, podobne jak przy narciarstwie biegowym.

Co kupić na wyjątkową okoliczność?

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: addmean
Lot balonem
Author: tchago
Source: http://sxc.hu
Z pewnością wielu z was się zgodzi ze stwierdzeniem, że nabyć wyjątkowy prezent jest niełatwo. I wcale nie jest tak, że jak się kogoś dobrze poznało, kwestia staje się prosta. Jeśli chcesz, by osoba tobie bliska dostała coś totalnie jednorazowego, musisz wymyślić coś więcej niż towar dostępny na sklepowych półkach. Świetnym pomysłem może okazać się wręczenie talonu na jakąś odjazdową atrakcję
.

Bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie ma właśnie sport

  • Posted on: 20 June 2020
  • By: addmean
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Nie wszyscy z nas muszą być fanem sportu czy szeroko definiowanej rekreacji. Ćwiczenia fizyczne wpływają w szczególnym stopniu choćby na to, w jaki sposób się czujemy i jak wiele mamy energii. Paradoksalnie, po wyczerpującym treningu możemy mieć tej energii stuprocentowo więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, która jest utrzymywana w idealnej formie przez okrągły rok, to nasza wizytówka, o którą z ogromną przyjemnością dbamy. Idealnie dobrane zestawy ćwiczeń to znakomite rozwiązanie, szczególnie dla osób opornych.

Pages