fitness

Nordic Walking

  • Posted on: 8 September 2021
  • By: addmean
nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie popularnym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było kiedyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi korzystnymi skutkami dla zdrowia człowieka. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla starszych ludzi i tylko oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami jest dobrą formą spędzania wolnego czasu dla każdego. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dużo więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.

Dobra forma w domu

  • Posted on: 6 September 2021
  • By: addmean
Author: iStock.com
Jesienne miesiące to świetny czas na wyrabianie sylwetki. Kupno karnetu do klubu fitness w Polsce to naprawdę kosztowna rzecz. Zdecydowanie bardziej ekonomiczne jest urządzenie osobistej siłowni w mieszkaniu. Jeśli masz wolną przestrzeń, np. w altance albo w piwnicy, warto kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i ćwiczyć o dowolnej porze. Bez towarzystwa i głośnej muzyki.

Których przyrządów powinniśmy używać, by zbudować mięśnie?

  • Posted on: 6 September 2021
  • By: addmean
W dzisiejszych czasach z pewnością bardzo wiele mówi się na temat dobrze wyrzeźbionego ciała. Wielu z nas pragnie bezsprzecznie także posiadać niezmiernie dobrze wypracowane ciało, które przyciągnie niejedno spojrzenie. Niemniej wprawdzie w praktyce nie jest ot niesłychanie łatwe zadanie do zrealizowania, bowiem wybitnie często wymaga od nas dużej dawki zaangażowania oraz samozaparcia.

Pora na trening

  • Posted on: 20 August 2021
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Pompki to świetne ćwiczenie, które jest przeznaczone nie tylko dla mężczyzn, skorzystają na nich także kobiety, gdyż jest to ćwiczenie, które fantastycznie wpływa na biust. Pompki są bardzo skuteczne w formowaniu klatki piersiowej tylko pod takim warunkiem, że będą one robione w sposób poprawny.

Z jakiego powodu opłacalne jest wybrać się na kolonie konne

  • Posted on: 14 August 2021
  • By: addmean
Konie
Author: *Light Painting*
Source: http://www.flickr.com
W tym roku urlop każdego są w stanie być inne niż zazwyczaj. Aby znaleźć najlepszy sposób odpoczynku połączony z ciekawymi atrakcjami, warto nie tylko przejrzeć sporo katalogów broszur, lecz również zainteresować się silniej intrygującymi regionami Polski. Zamiast interesować się tylko orientalnymi krajami, może trzeba choć raz zaufać lokalnym krajobrazom, a także – faunie. Z tej przyczyny znakomitym pomysłem jest rozważenie wyjazdu na obóz konny. Obozy konne to odpowiedni pomysł na niesamowite, pełne radości ferie.

Sport i rekreacja

  • Posted on: 11 August 2021
  • By: addmean
siłownia na świeżym powietrzu
Author: Brisbane City Council
Source: http://www.flickr.com
Każdy dobrze wie, że sport to zdrowie. Powinniśmy, więc tłumaczyć młodym ludziom, żeby systematycznie ćwiczyli, po jakimś czasie wejdzie im to w krew i nie będą w stanie zrezygnować ze sportu w swoim życiu. Ale, jeżeli zależy nam na tym, by nasz pociecha z radością uprawiała jakąś dyscyplinę sportu, musimy zaszczepić w nim jak przyjemnie spędzać czas ćwicząc. Sport, w formie zabawy pozwoli wybrać dziecku sportu, który najbardziej przypadnie mu do gustu.

Sport oraz rekreacja jako z coraz większą częstotliwością wybierana alternatywa na spędzenie czasu wolnego.

  • Posted on: 10 August 2021
  • By: addmean
fitness
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
W niedalekiej przeszłości można było usłyszeć sporo opinii w temacie tego, iż wśród ogółu ludzi ciężko o pobudzenie pozytywnej motywacji, jeśli chodzi o wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Ludzie prezentowali raczej pasywny styl egzystowania, nie kładąc wagi do jakiejś, minimalnej nawet kultury fizycznej. Tymczasem, teraz bez trudu można zauważyć jak mnóstwo spraw się pod takim kątem zmienia. Wygoda skojarzony jest już nie tylko z siedzeniem w domu.

Bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie ma właśnie sport

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Nie wszyscy z nas muszą być pasjonatami sportu czy szeroko pojętej rekreacji. Systematyczne ćwiczenia wpływają w niemałym stopniu choć na to, jak się czujemy oraz ile mamy energii. Paradoksalnie, po mocnym treningu możemy mieć tej energii jeszcze więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, która jest utrzymywana w doskonałej formie przez cały rok, to nasza wizytówka, o którą z dużą przyjemnością dbamy. Odpowiednio dobrane komplety ćwiczeń to najlepsze rozwiązanie, szczególnie dla osób opornych.

Aktywnie po zdrowie!

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
Ciesz się latem smukłą sylwetką!
Author: Bird&Co Sp. z.o.o.
Source: Bird&Co Sp. z.o.o.
Różne są motywy uprawiania sportu. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i troskę o dobry wygląd. Natomiast przyjemność to główny powód uprawiania piłki nożnej czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, istotne by systematycznie się ruszać. Musimy dlatego wybrać taką, która da nam przyjemność.

Buty sportowe - interesujące porady odnośnie ich kupna

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
ekspozycja sklepowa w butami nike
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna jest bardzo potrzebna w życiu człowieka. Pozwala na zachowanie organizmu w jak najlepszej kondycji, a co z tym związane – w dobrym zdrowiu. Do ruchu nie jest niezbędny wyspecjalizowany sprzęt, bez niego można trenować bieganie lub spacerować. Do tego i do pozostałych odmian aktywności przydaje się jednak odpowiedni ubiór. Jeżeli chodzi o bieganie, to w szczególności w zimie by móc trenować na dworze niezbędne jest zakupienie dobrze izolującej od zimna a możliwie lekkiej odzieży. Podobnie jest w przypadku gier drużynowych, w różnych porach roku wymagają innych ubrań, jeżeli odbywają się na dworze.

Przyrządy, dzięki którym osiągniesz świetną formę

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesienne miesiące to idealny czas na poprawę kondycji. Kupno karnetu do klubu fitness niestety to dość kosztowna rzecz. Zdecydowanie bardziej racjonalne jest sprawienie sobie osobistej siłowni w lokum. O ile masz odpowiedni metraż, np. w pokoju bądź w piwnicy, warto zainwestować w atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i szlifować formę kiedy chcesz. Bez tłumu ludzi i głośnej muzyki.

Przegląd po nowoczesnych sprzętach dla sportowców

  • Posted on: 17 July 2021
  • By: addmean
buty marki Nike
Author: Achim Hepp
Source: http://www.flickr.com
Dla fanów sportu jednym z najbardziej istotnych elementów jest odpowiedni sprzęt. Ludzie ci inwestują więc nierzadko w drogie urządzenia do profesjonalnych ćwiczeń. Czasami jest sytuacja, że po zakupie takiego sprzętu rezygnują z treningu. Część jednak kontynuuje trenowanie i korzysta z zakupionego sprzętu przez długi czas. Należy pamiętać, że przy określonym poziomie zmotywowania danego zawodnika trening może być prowadzony bez konieczności kupowania drogich elementów. Przynajmniej nie w każdej sytuacji się przepłaca.

Przygotowujemy się do szaleństwa na stoku

  • Posted on: 9 July 2021
  • By: addmean
snowboard
Source: http://www.sport-shop.pl/
Chwile ekstremalnych emocji na stoku zbliżają się wielkimi krokami. Pasjonaci nart i snowboardu powinni rozpocząć przygotowania już dwa miesiące przed sezonem. Radzimy, co zrobić, aby ustrzec się kontuzji i zagwarantować sobie niezapomniane wrażenia podczas szusowania.

Ruch to zdrowie

  • Posted on: 17 June 2021
  • By: addmean
Author: Sobienie Królewskie Golf & Count
Zbliżająca się wiosna skłania nas do podejmowania postanowień, że przestaniemy godzinami przesiadywać przed komputerem czy telewizorem i zaczniemy być aktywni fizycznie. Być może dlatego coraz więcej osób odwiedza sklepy lub działy sportowe, z których obecnie znikają już towary związane z zimowym szaleństwem, a na półki sklepowe trafia sprzęt, który wykorzystujemydo sportowej aktywności wiosną i latem.

Bądź w dobrej formie!

  • Posted on: 17 June 2021
  • By: addmean
jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Różne są powody uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych. Jogging, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i dbałość o dobry wygląd. Natomiast przyjemność to zasadniczy powód uprawiania piłki nożnej czy turystyki pieszej. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, ważne by na stałe zagościł w naszym życiu. Musimy w związku z tym wybrać taką, która da nam największą frajdę.

Rowerki treningowe

  • Posted on: 25 May 2021
  • By: addmean
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”

W jaki sposób efektywnie dbać o swoje ciało?

  • Posted on: 19 May 2021
  • By: addmean
fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Nie od dzisiaj wiadomo, że nasz wygląd zewnętrzny jest bardzo ważnym szczegółem, który ma kolosalny wpływ na wiele spraw w naszym życiu codziennym. W związku z taką sytuacją mocno zależy nam na tym, aby prezentować się atrakcyjnie. Praktyka bowiem ukazuje, że to jak czujemy się we własnym ciele ma względnie duży wpływ na naszą psychikę.

Podsumowanie 25 lat po zmianie systemu

  • Posted on: 15 May 2021
  • By: addmean
Katarína Štumpfová, tancerka
Author: adidas
Source: adidas
Jednocześnie ze zmianą systemu po wyborach 4 czerwca 89 i wzbogacaniem się społeczeństwa Polacy postanowili zmniejszyć zacofanie spowodowane minionym okresem. Proces ten przebiegał i nadal przebiega wieloma torami. Zaczął się on już w 1988. Stosunkowo najszybciej ten proces postępował w życiu gospodarczym. Jak grzyby po deszczu tworzyły się niewielkie firmy i malutkie jednoosobowe interesy. Po latach z wielu z nich powstały największe obecnie istniejące koncerny.

Efektywnie ćwicz we własnym mieszkania

  • Posted on: 8 May 2021
  • By: addmean
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Bardzo wielu ludzi w naszym kraju jest obecnie zainteresowanych rozmaitymi dyscyplinami sportowymi czy ogólnie pojętym fitness, bowiem temat ów zdobył w ostatnich latach naprawdę sporą popularność. Nie ma w tym jednak niczego szczególnie dziwnego, bo coraz częściej uświadamiamy sobie po prostu to, że przy właściwym podejściu oraz silnej woli każdy z nas może skutecznie zadbać o swój organizm i przede wszystkim zapewnić sobie faktycznie zadowalający wygląd zewnętrzny.

Pages