bieganie

Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób troszczyć się o swój progres jak również wyróżnić się na tyle pozostałych pasjonatów

  • Posted on: 15 November 2019
  • By: addmean
pływalnia
Author: cotaroba
Source: http://www.flickr.com
Każdy sportowiec na pewno ma świadomość, że wszystkie postępy w danej dziedzinie niewątpliwie motywują do kolejnych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest zapewne triathlon, stanowiący dyscyplinę łączącą takie dziedziny, jak pływanie, bieganie, jak i kolarstwo, a w związku z tym wymagający szczególnych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba chcąca wyróżnić się w tej dyscyplinie musi dokładnie poznać własne wszelkie możliwości oraz dokonać starań, aby jej wyniki były na oczekiwanym poziomie.

Codzienne ćwiczenia, a kwestie zdrowotne

  • Posted on: 16 October 2019
  • By: addmean
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Gdy z pół roku temu poszedłem do lekarza rodzinnego, dostrzegł, że najzwyczajniej zapuściłem się. Czyli przytyłem, zacząłem mieć spore problemy zdrowotne. Świetnie, że doktor potrafi być przekonujący, bo za jego namową w dużym stopniu zmieniłem swoje życie. Czyli zacząłem każdego dnia ćwiczyć. Najważniejsze są biegi: biegam po kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Taka dawka aktywności fizycznej sprawiła, że wreszcie przestałem tyć, a do tego schudłem.

Rowerki treningowe

  • Posted on: 8 October 2019
  • By: addmean
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”

Jaką dyscyplinę sportową zacząć uprawiać samodzielnie

  • Posted on: 2 October 2019
  • By: addmean
sport
Author: Sascha Kohlmann
Source: http://www.flickr.com
Obecnie nie tylko w Polsce, ale niemalże na całym świecie zapanowała ogromna moda na trenowanie swojego ciała. Na bieżąco uprawiany sport stał się niemal obowiązkiem – od tego w dużej mierze zależy również przykładowo atrakcyjność danej kobiety. Na dodatek sport jest oczywiście wymagany z jeszcze jednego powodu – zwyczajnie pozwala nam utrzymać ciało w niezłej formie przez całe lata, a na dodatek sprawia, że czujemy się dobrze. Jeżeli Ty także chcesz zacząć uprawiać jakiś sport, niewątpliwie powinnaś oczywiście zacząć od wyboru jednej dyscypliny
.

W jaki sposób umiejętnie przygotowywać się do półmaratonu i maratonu?

  • Posted on: 10 September 2019
  • By: addmean
Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Rośnie moda na biegi - taka moda jest niewątpliwie w porządku. Przecież wykazanie zalet częstego bieganie zajęłoby sporo czasu. W wielu przypadkach niejako uzależniamy się od biegów: bądź co bądź większy wysiłek sprawia, że wydzielamy automatycznie do organizmu endorfiny.

Jakie zalety wynikają z energicznego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki czy też spacery?

  • Posted on: 9 September 2019
  • By: addmean
snowboard na śniegu
Author: Gavin Craigie
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach coraz większym problemem w życiu ludzi jest brak praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy dziś w pracy zawodowej, często za biurkiem i przed kompem, w szkole bądź na studiach siedząc przez parę godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy samochodem i przeważnie wypoczywamy przed telewizorem bądź komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy raz po raz bardziej osowiali i ociężali, mamy słabowitą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do aktywności poza domem.

Jaką odzież warto zakupić do biegania i gdzie dobrze jest to zrobić?

  • Posted on: 22 August 2019
  • By: addmean
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Uniwersalnie wiadomo, że sport to szczególnie ważna część naszego życia. Systematyczne praktykowanie każdego typu ćwiczeń ruchowych ma bowiem dobry wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. W związku z takim stanem rzeczy fundamentalne wydaje się być znalezienie jakiejś aktywności, jaka pozwoli nam na podtrzymanie znacznej sprawności ciała.

Atrakcyjne propozycje obuwia sportowego

  • Posted on: 26 May 2019
  • By: addmean
akcja przy linii koncowej
Author: Zdenko Zivkovic
Source: http://www.flickr.com
Wybór idealnego obuwia do codziennych spacerów i biegów to wyzwanie nieraz porównywalne z przebiegnięciem potężnego dystansu. Można wylać z siebie siódmy poty roztrząsając sprawę nabycia obuwia. W galerii online można wyszukać markowe czy oryginalne buty sportowe wielu rozpoznawanych producentów, chociażby Adidasa. Podejmowanie ogromu mniej lub bardziej kluczowych wyborów co do zakupu takich butów pochłania w dwudziestym pierwszym wieku cenny czas, który wielu ludziom ucieka bardzo prędko przez palce. Ciężko odrobić raz utracony czas dlatego też należy jak najcudowniej go sobie rozplanować . Buty Adidas czy jakaś kompletnie odmienna marka obuwia?

Sprzęt sportowy

  • Posted on: 20 April 2019
  • By: addmean
Author: Sport-shop.pl
Wypróbowane przez wielu użytkowników sprzętu sportowego oraz pasjonatów ćwiczeń oferty producentów dostępne są już teraz na rynku w znakomitych cenach. Sprzęty takie jak bieżnia elektryczna często wybierane jest też do domów, gdzie sport liczy się w szczególności. Jest to niesamowicie użyteczny sprzęt, dzięki któremu można zatrzymać formę i poprawiać kondycję fizyczną przez pełen rok – też zimą. Niemiłe dla wielu bieganie na dworze, gdy pada śnieg, może odbywać się od teraz także w domowym zaciszu!

Czy markety sportowe we Wrocławiu zdołają zaoferować nam odpowiedni sprzęt do uprawiania aktywności?

  • Posted on: 16 April 2019
  • By: addmean
Bieżnia do biegania, sprzęt sportowy
Author: Sport-shop.pl
Source: Sport-shop.pl
Sport i rekreacja to bezspornie doskonałe narzędzie profilaktyki skutków siedzącego i stresogennego sposobu życia. Zapewniają nam relaks, utrzymanie stabilności mentalnej, dostarczają wartościowej energii, aktywizują i wspierają rozkwit naszych uzdolnień i zdolności, są doskonałe w szlifowaniu szczytnych cech charakteru. Jednak do uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny powinniśmy wyekwipować się w zdatny sprzęt czy ciuchy.

Siłownia we własnym domu

  • Posted on: 26 March 2019
  • By: addmean
Author: iStock.com
Nasz kraj odznacza się dość kiepskim klimatem. Dużą część roku występują tu opady, a temperatury są niskie. Irytuje to z pewnością każdego trenującego, który systematycznie uprawia bieganie. W zimowe miesiące konieczne stają się bieżnie znajdujące się w ocieplanych pomieszczeniach. Wykupywanie wejściówek na siłownie jednak jest dość kosztowne. Wszystkie te przeszkody rozwiązuje zbudowanie prywatnej sali sportowej. W tym tekście przedstawimy elementy, które trzeba nabyć, by skompletować domową siłownię.

Buty sportowe - interesujące porady odnośnie ich kupna

  • Posted on: 24 February 2019
  • By: addmean
ekspozycja sklepowa w butami nike
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna jest niezwykle pomocna w ludzkim życiu. Umożliwia zachowanie ciała w jak najlepszej formie, a co z tym związane – w dobrym zdrowiu. Do aktywności ruchowej nie jest niezbędny wyspecjalizowany sprzęt, bez tego można biegać lub odbywać długie spacery. Do tego i do pozostałych rodzajów ruchu przydaje się jednak konkretny strój. Jeżeli chodzi o bieganie, to zwłaszcza w zimie by móc trenować na zewnątrz potrzebne jest zakupienie ciepłej a w miarę lekkiej odzieży. Tak samo jest w przypadku dyscyplin zespołowych, w różnych porach roku wymagają innych ubrań, jeżeli rozgrywane są na zewnątrz.

Jeśli chcesz kupić buty sportowe, powinieneś szukać ich w internecie.

  • Posted on: 21 February 2019
  • By: addmean
spodenki piłkarskie
Author: Jim Sorbie
Source: http://www.flickr.com
W współczesnych czasach dbanie o siebie stało się niemalże obowiązkiem każdego człowieka. Kiedy Ty również doszedłeś do wniosku, że nadszedł odpowiedni czas na to, aby zadbać o siebie, wówczas z pewnością powinieneś zastanowić się nad tym, jaki spor będzie dla Ciebie najbardziej właściwy. Odszukanie odpowiedniego sportu dla siebie jest mocno ważną rzeczą - jeśli znajdziesz sport, który daje Ci sporą satysfakcję, wtedy bez wątpliwości zauważysz o wiele lepsze efekty.

Przygotowanie przed bieganiem

  • Posted on: 12 February 2019
  • By: addmean
lekarz sportowy
Author: Life Mental Health
Source: http://www.flickr.com
Wśród mieszkańców większych miast trwa moda na jogging. Coraz więcej osób w Polsce uprawia sport, a prawie 40 procent spośród nich robi to regularnie. Jak widać w tej sferze życia coraz prędzej doganiamy Zachód. Również z perspektywy ekonomicznej jest to bardzo pozytywny wskaźnik. Rosnące zainteresowanie wegetariańską kuchnią oraz aktywnym stylem życia coraz liczniejszej rzeszy obywateli oznacza, że poprawia się komfort życia w Polsce.

W jaki sposób dobrać skuteczne rodzaje treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

  • Posted on: 6 February 2019
  • By: addmean
mężczyzna podczas biegania
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Budowanie perfekcyjnej wytrzymałości organizmu w czasie ćwiczeń fizycznych należy przygotowywać rozważnie i stopniowo. Na stronach sieciowych działa mnóstwo tutoriali, zgodnie z jakimi wskazane jest dobrze zaplanować kolejne fazy swego treningu.

Co robić, żeby przez długi okres wytrwać na siłowni?

  • Posted on: 31 January 2019
  • By: addmean
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Częste ćwiczenie na siłowni ma bardzo dużo sensu. Zatem absolutnie każda taka osoba, która na poważnie zastanawia się czy być może nie chodzić na siłownię, bez żadnego cienia wątpliwości musi zaznajomić się z tym tekstem. A dzięki właśnie informacjom zamieszczonym w artykule większość ludzi najzwyczajniej pójdzie na siłkę. I nie jest powiedziane, że Czytelnik po pewnym czasie dostanie tzw. słomianego zapału, który na nieszczęście jest w stanie nawiedzić praktycznie każdego. Trzeba nie dopuścić do tego, bo to nic fajnego.

Z jakiego powodu dobrze uprawiać sport w sposób systematyczny

  • Posted on: 31 January 2019
  • By: addmean
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na świeżym powietrzu polepszy samopoczucie znacząco, a szczególnie podczas robienia tego z drugą połówką. Systematyczne uprawianie sportu ma swoje odzwierciedlenie w tym, że prezentujemy się doskonale i mamy sporo siły niż zazwyczaj. Oferty obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja wyróżniają się zróżnicowaniem. Nie musimy uprawiać sportu z pewnej dyscypliny na zawodowym poziomie, gdyż ma to sprawiać przede wszystkim przyjemność. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.

Czy rzeczywiście steppery bardzo pomagają w procesie odchudzania?

  • Posted on: 18 January 2019
  • By: addmean
Zrzucanie zbędnych kilogramów
Author: TipsTimesAdmin
Source: http://www.flickr.com
Dieta odchudzająca sprawia, że człowiek nareszcie może schudnąć. Jednakże jeżeli z dnia na dzień utracimy sporą ilość kilogramów, to i tak nie możemy zakładać optymistycznie, iż po prostu będziemy idealnie wyglądali. W wielu przypadkach widok jest bardzo brzydki - tak naprawdę wyglądamy dużo mniej korzystnie, niż mając nadwagę. I właśnie dlatego prócz przejścia na dietę odchudzającą, należy także bardzo dużo się ruszać. Np. dużą rolę odgrywa regularne bieganie. Na początku pewnie będzie ciężko, ale później bieganie będzie ogromną przyjemnością.

Praktykowanie sportu nie tylko dla zdrowia, lecz też dla przyjemności

  • Posted on: 18 December 2018
  • By: addmean
bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Masa osób uprawia sport ze względów zdrowotnych, w końcu nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Niemniej jednak sport to nie tylko dbanie o siebie, dla wielu osób jest to wręcz oryginalna pasja oraz hobby. Mimo, że nieraz początki bywają istotnie dotkliwe, w szczególności jeśli nie jest się osobą zanadto aktywną fizycznie, to jednak im dłużej uprawiasz sport tym łatwiej Ci to idzie. Regularne uprawianie sportu idealnie wpływa na poprawę kondycji, prócz tego widząc fenomenalne wyniki ćwiczeń, takie jak na przykład strata na wadze, ujędrnienie czy umięśnienie sylwetki, aż chce się ćwiczyć!

Pages