aktywność fizyczna

Gdy marzysz o miłych godzinach spędzonych nad wodą, zdecyduj się na wyprawy kajakowe w gronie przyjaciół

  • Posted on: 8 February 2020
  • By: addmean
spływ kajakowy weekend
Author: Wendy
Source: http://www.flickr.com
Uprawienie sportów wodnych okazuje się doskonałą alternatywą dla osób, które pragną polepszyć własną formę, doświadczyć ruchu na świeżym powietrzu, a przy okazji cudownie się bawić. Jeśli zatem tylko pogoda na to pozwala, warto pójść nad jezioro i pokusić się o aktywność fizyczną.

Charakterystyka aktywności w klubach fitness. Jakie programy są teraz na topie /

  • Posted on: 6 October 2019
  • By: addmean
zajęcia fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Na dzień dzisiejszy coraz większa liczba ludzi zwraca uwagę na konieczność podejmowania aktywności fizycznej. Ma to bezpośredni związek z epidemią nadwagi, jaką można obserwować na chwilę obecną w dużej liczbie krajów. Niektórzy więc starają się z tym radzić udając się na zajęcia ruchowe. Rzecz jasna w tego rodzaju aktywności udział biorą nie tylko osoby walczące z problemem otyłości.

Jakie zalety wynikają z energicznego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki czy też spacery?

  • Posted on: 9 September 2019
  • By: addmean
snowboard na śniegu
Author: Gavin Craigie
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach coraz większym problemem w życiu ludzi jest brak praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy dziś w pracy zawodowej, często za biurkiem i przed kompem, w szkole bądź na studiach siedząc przez parę godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy samochodem i przeważnie wypoczywamy przed telewizorem bądź komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy raz po raz bardziej osowiali i ociężali, mamy słabowitą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do aktywności poza domem.

Aktywność fizyczna dla pań w każdym wieku - popraw swoje samopoczucie w kilka dni

  • Posted on: 17 July 2019
  • By: addmean
joga dla kobiet
Author: iStock
Source: iStock
Aktualnie coraz popularniejsza jest aktywność fizyczna. Dużo ludzi ostatnio całkowicie zmieniło swój styl życia, stając się osobami aktywniejszymi. Ogromnie często wiąże się to przykładowo z chęcią zrzucenia zbędnych kilogramów i uzyskania idealnej sylwetki. Dotyczy to szczególnie kobiet, które często zwracają dużo uwagę na swój wygląd. Odmianę trybu życia można rozpoczą przykładowo od zmiany sposobu codziennego podróżowania do pracy czy do szkoły.

Jak możemy zrzucić wagę, ale bez żadnej diety?

  • Posted on: 4 May 2019
  • By: addmean
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Diety odchudzające są w porządku, bardzo często są efektywne, ale według mnie zbyt często skupiamy się wyłącznie na dietach! Czyli jeśli zauważymy u siebie chociażby małą fałdkę, to szybko przechodzimy na dietę. A przecież nie jest powiedziane, że wyłącznie dieta jest odpowiednia. Należy również o wiele więcej się ruszać. Można zaryzykować twierdzenie, iż regularne uprawianie sportu spowoduje, że nareszcie zrzucimy zbędne kilogramy, lecz bez konieczności przechodzenia na dietę. Chociaż naturalnie i tak należy poprawnie jeść, to chyba jasne.

Buty sportowe - interesujące porady odnośnie ich kupna

  • Posted on: 24 February 2019
  • By: addmean
ekspozycja sklepowa w butami nike
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna jest niezwykle pomocna w ludzkim życiu. Umożliwia zachowanie ciała w jak najlepszej formie, a co z tym związane – w dobrym zdrowiu. Do aktywności ruchowej nie jest niezbędny wyspecjalizowany sprzęt, bez tego można biegać lub odbywać długie spacery. Do tego i do pozostałych rodzajów ruchu przydaje się jednak konkretny strój. Jeżeli chodzi o bieganie, to zwłaszcza w zimie by móc trenować na zewnątrz potrzebne jest zakupienie ciepłej a w miarę lekkiej odzieży. Tak samo jest w przypadku dyscyplin zespołowych, w różnych porach roku wymagają innych ubrań, jeżeli rozgrywane są na zewnątrz.

Praktykowanie sportu nie tylko dla zdrowia, lecz też dla przyjemności

  • Posted on: 18 December 2018
  • By: addmean
bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Masa osób uprawia sport ze względów zdrowotnych, w końcu nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Niemniej jednak sport to nie tylko dbanie o siebie, dla wielu osób jest to wręcz oryginalna pasja oraz hobby. Mimo, że nieraz początki bywają istotnie dotkliwe, w szczególności jeśli nie jest się osobą zanadto aktywną fizycznie, to jednak im dłużej uprawiasz sport tym łatwiej Ci to idzie. Regularne uprawianie sportu idealnie wpływa na poprawę kondycji, prócz tego widząc fenomenalne wyniki ćwiczeń, takie jak na przykład strata na wadze, ujędrnienie czy umięśnienie sylwetki, aż chce się ćwiczyć!

Satysfakcjonujące efekty systematyczności w rekreacji

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
Author: malouette
Wybierając systematyczne ruszanie się razem z dietą oczekiwać możemy rewelacyjnych efektów w niedługim czasie. Warto prędko znaleźć dyscyplinę sportu, która najbardziej będzie nam pasować, bo jedynie wówczas będziemy stuprocentowo usatysfakcjonowani i chętnie podejmować będziemy aktywność fizyczną. Sport musi być dla nas głównie przyjemnością i efektywnym relaksem, byśmy nie poddali się zbyt szybko. Znakomite efekty przynosi szczególnie systematyczność w ćwiczeniach.