ćwiczenie

Jaką dyscyplinę sportu wybrać w zaciszu domowego ogniska?

  • Posted on: 17 August 2019
  • By: addmean
ćwiczenia codzienne
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Uprawianie sportu na pewno jest czymś bardzo pozytywnym dla każdego z nas, i to z szeregu różnych powodów. Z jednej strony jest to bardzo skuteczny sposób na dbanie o swoje zdrowie fizyczne i nieustanne wzmacnianie swojego organizmu – nie jest żadną tajemnicą to, że osoby z nieco bardziej aktywnym stylem życia nie chorują tak często i po prostu żyją znacznie dłużej. Dodatkowo sport jest niezwykle relaksującym zajęciem który umożliwia nam oderwanie się od swojej szarej rzeczywistości i niejako odreagowanie stresu, który gromadzi się w nas każdego dnia. Warto jednak wspomnieć o tym, że całe mnóstwo ludzi nie zabiera się do tego w odpowiedni sposób, uważając, że takim aktywnościom nie możemy oddawać się we własnym domu, a czasami pogoda po prostu nie pozwala na uprawianie swych ulubionych dyscyplin w ciągu całego roku.

Siłownia i trening dla kobiet - przydatne wskazówki

  • Posted on: 13 August 2019
  • By: addmean
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!

Treningi kulturysty w okresie letnim

  • Posted on: 4 May 2019
  • By: addmean
trening na sali gimnastycznej
Author: USAG- Humphreys
Source: http://www.flickr.com
Gdy rozpoczynamy swoją przygodę z ćwiczeniami bardzo często wiemy tylko jak chcemy wyglądać. Nie do końca wiemy, w jaki sposób osiągnąć konkretny cel. Nie jest to łatwe, bo większość z nas na nic nie ma czasu i zdaje nam się, że osiągnięcie celu nie zawsze jest możliwe. Jednak, jeśli już chcielibyśmy coś zrobić ze swoim ciałem, to nie ma, co się zrażać brakiem czasu, czy tym, że czegoś nie wiemy, nie jesteśmy w stanie zrobić.

Domowa siłownia

  • Posted on: 5 March 2019
  • By: addmean
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Wypełniony po brzegi grafik i życie w ciągłym stresie sprawiają, że zaniedbujemy kondycję fizyczną, a tym samym zdrowie. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu. Kluczem do realizacji tego planu jest odpowiedni dobór sprzętu do ćwiczeń. Zaczynamy!

Sport i rekreacja

  • Posted on: 7 November 2018
  • By: addmean
siłownia na świeżym powietrzu
Author: Brisbane City Council
Source: http://www.flickr.com
Wszyscy doskonale wiemy, że ćwiczenia to zdrowie. Powinniśmy, więc tłumaczyć młodym ludziom, żeby regularnie ćwiczyli, po pewnym czasie wejdzie im to w krew i nie będą w stanie zrezygnować ze sportu w swoim życiu. Ale, jeśli chcemy, by nasze dziecko z uśmiechem uprawiało jakiś sport, musimy zaszczepić w nim rekreacyjne uprawianie sportu. Sport, w formie zabawy da możliwość wyboru dziecku sportu, który lubi najbardziej.