ćwiczenie

Treningi kulturysty w okresie letnim

  • Posted on: 18 July 2020
  • By: addmean
trening na sali gimnastycznej
Author: USAG- Humphreys
Source: http://www.flickr.com
Kiedy rozpoczynamy naszą przygodę ze sportem najczęściej wiemy jedynie jak chcemy wyglądać. Nie zawsze wiemy, w jaki sposób przybliżyć konkretny cel. Nie jest to łatwe, bo wszyscy jesteśmy bardzo zabiegani i zdaje nam się, że osiągnięcie celu nie zawsze jest możliwe. Ale, jeżeli już chcielibyśmy coś z sobą zrobić, to nie ma, co się przejmować się brakiem czasu, czy tym, że czegoś nie wiemy, nie jesteśmy w stanie zrobić.

Sport i rekreacja

  • Posted on: 5 July 2020
  • By: addmean
siłownia na świeżym powietrzu
Author: Brisbane City Council
Source: http://www.flickr.com
Wszyscy doskonale wiemy, że ćwiczenia to zdrowie. Trzeba, więc przekonywać młodych ludzi do tego, by regularnie ćwiczyli, po jakimś czasie wejdzie im to w krew i nie będą w stanie przestać trenować. Jednak, jeśli chcielibyśmy, by nasze dziecko z uśmiechem uprawiało jakąś dyscyplinę sportu, musimy zaszczepić w nim rekreacyjne uprawianie sportu. Sport, jako zabawa pozwoli wybrać dziecku sportu, który najbardziej przypadnie mu do gustu.

Siłownia i trening dla kobiet - przydatne wskazówki

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: addmean
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!

Jaką dyscyplinę sportu wybrać w zaciszu domowego ogniska?

  • Posted on: 11 June 2020
  • By: addmean
ćwiczenia codzienne
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Uprawianie sportu bez wątpienia jest czymś bardzo pozytywnym dla każdego z nas, i to z szeregu różnych powodów. Z jednej strony możemy w taki sposób naprawdę skutecznie dbać o swoje zdrowie fizyczne i nieustannie wzmacniać organizm – nie jest żadną tajemnicą to, że osoby z nieco bardziej aktywnym stylem życia nie chorują tak często i po prostu żyją o wiele dłużej. Dodatkowo sport jest niesamowicie wręcz wyciszającym zajęciem który umożliwia nam zapomnienie o swojej szarej rzeczywistości i niejako odreagowanie stresu, który może gromadzić się w nas każdego dnia. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że sporo ludzi nie zabiera się do tego w odpowiedni sposób, uważając, że takim aktywnościom nie można oddawać się w swoim domu, a niekiedy pogoda zwyczajnie nie pozwala na uprawianie swoich ulubionych dyscyplin w ciągu całego roku.

Domowa siłownia

  • Posted on: 27 March 2020
  • By: addmean
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Wypełniony po brzegi grafik i życie w ciągłym stresie sprawiają, że zaniedbujemy kondycję fizyczną, a tym samym zdrowie. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu. Kluczem do realizacji tego planu jest odpowiedni dobór sprzętu do ćwiczeń. Zaczynamy!