ćwiczenia

Polecamy skorzystać z usług dobrego trenera osobistego, jeżeli chcemy wzmocnić swoją kondycję.

  • Posted on: 6 October 2020
  • By: addmean
Rehabilitacja po wypadku
Nie musimy być sami z własnym problemem. Kiedy postanawiamy zatroszczyć się o swoją sylwetkę oraz spowodować, że będzie się ona przedstawiała wiele piękniej, a przy okazji zadbamy także o nasze zdrowie, to musimy powiedzieć, że nie musimy w tym działać samodzielnie.

Umięśniona sylwetka jest Spróbuj o piękną figurę

  • Posted on: 5 October 2020
  • By: addmean
umięśniony murzyn
Author: Eugenio "The Wedding Traveler" WILMAN
Source: http://www.flickr.com
Współczesny tryb życia jest bardzo zły dla naszego zdrowia. Trzeba zacząć od tego, że zbyt dużo czasu spędzamy w pracy. Niezwykle często również zgadzamy się na nadgodziny, pragnąc uczynić pozytywne wrażenie na naszym naczelniku. W rezultacie, przyjeżdżamy do domu wykończeni i poddenerwowani, co nie ma korzystnego wpływu na nasze samopoczucie i relacje z rodziną. Miewamy kłopoty z zasypianiem i szybko łapiemy różnego rodzaju choroby. Nasze ciało przesyła nam przeróżne sygnały alarmowe, które my nieustannie bagatelizujemy.

Trening na poprawę sylwetki

  • Posted on: 29 September 2020
  • By: addmean
Kobieta na siłowni
Author: Sascha Wenninger
Source: http://www.flickr.com
Ostatnio na świecie, jak również w Polsce wzrosła popularność rozmaitych ćwiczeń fizycznych, które wykonuje się na własną rękę lub w grupach. Równocześnie popularne stały się rozmaite kluby sportowe i inne tego rodzaju miejsca. Większa liczba osób uczęszcza również na pływalnie. Wynika to między innymi z tego, że stwierdzono zwiększoną częstotliwość nadwagi już od młodego wieku.

Aktywność fizyczna dla pań w każdym wieku - popraw swoje samopoczucie w kilka dni

  • Posted on: 24 September 2020
  • By: addmean
joga dla kobiet
Author: iStock
Source: iStock
Obecnie coraz popularniejsza jest aktywność fizyczna. Wiele ludzi ostatnio zupełnie odmieniło swój styl życia, stając się osobami bardziej aktywnymi. Ogromnie często związane jest to na przykład z planem schudnięcia i wypracowania sobie wymarzonej sylwetki. Dotyczy to szczególnie pań, które często zwracają dużo uwagę na swój wygląd. Zmianę trybu życia można zacząć przykładowo od zmiany metody codziennego przemieszczania się do zakładu pracy czy na uczelnię.

Troska o zdrowie latem

  • Posted on: 23 September 2020
  • By: addmean
nordic walking
Author: Nordic Walking Zaragoza
Source: http://www.flickr.com
Zadbanie o kondycję to kwestia niezwykle często odkładana na później przez wielu ludzi. Lato to jednak dobry okres, aby wreszcie przestać odwlekać obietnice, wzięcia się za bary z własną kondycją. Jak jednak to zrobić? Perfekcyjnym pomysłem będzie zorientowanie się w miejscowych sklepach sportowych, które oferują na przykład kijki do chodzenia perfekcyjne na loto. Każdy dobry i wielki sklep sportowy posiada zdecydowanie niezwykle bogaty wybór wysokiej klasy atrakcyjnych produktów sportowych.

Co jest głównym zadaniem istnienia tkanki tłuszczowej w ludzkim ciele

  • Posted on: 21 September 2020
  • By: addmean
Kulturystka
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Wbrew pozorom tkanka tłuszczowa pełni w naszym organizmie wiele znaczących funkcji, w związku z tym jesteśmy skonstruowani przez naturę w taki sposób, iż musimy ją mieć. Istotne jest jednak, żeby utrzymać równowagę, ponieważ tkanki tłuszczowej nie może być ani za wiele ani zbyt mało. Niestety sporo osób ma problem najczęściej z jej nadmiarem.

Sklepy sportowe

  • Posted on: 21 September 2020
  • By: addmean
nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
Obecny tryb życia ma bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Przez okrągły dzień jesteśmy w ruchu. Cały czas rozwiązujemy jakieś pilne kwestie. Biegamy po całym mieście, zawsze spóźnieni. W pracy mamy wiele różnych obowiązków, często również bierzemy dodatkowe godziny albo kończymy robotę w domu. Taki niesamowity wyścig z czasem powoduje, że cały czas jesteśmy zestresowani.

Siłownia coraz częściej staje się popularne posród osób, które marzą aby zmienić swą sylwetkę i nie tylko.

  • Posted on: 21 September 2020
  • By: addmean
na siłowni
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Siłownia, club fitness, aerobik coraz częściej staje się sławne wśród osób, które marzą aby zmienić swą sylwetkę i nie tylko. Siłownia np. siłownia w Warszawie bywa też odpowiednim lokalem na zawieranie świeżych kontaktów. Na siłownię chodzi się głównie, by ćwiczyć, lecz w między czasie w szatni lub przy odpoczynku możemy zapoznać dużo ciekawych osób.

Dobra forma w domu

  • Posted on: 19 September 2020
  • By: addmean
Author: iStock.com
Jesienne miesiące to świetny moment na wykuwanie formy. Nabycie karnetu do klubu fitness w Polsce to naprawdę droga kwestia. Zdecydowanie bardziej ekonomiczne jest zaprojektowanie własnej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli masz wolną przestrzeń, np. w pokoju bądź w piwnicy, opłaca się kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i szlifować formę o dowolnej porze. Bez tłumu ludzi i głośnej muzyki.

Jak zagwarantować sobie bezpieczeństwo podczas treningu?

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
Kobieta ćwiczy
Source: http://dbam-o-siebie.pl/
To nieprawda, że sport uprawia się tylko dla osiągnięcia smukłej figury. Regularna aktywność ruchowa może być pomocna w polepszeniu sprawności fizycznej po przebytym urazie i poprawić nasze samopoczucie. Aby bezpiecznie realizować samodzielne treningi po przebytym urazie, warto zainwestować w profesjonalne akcesoria sportowe.

Aby posiadać idealną rzeźbę, na początku musimy zrobić masę

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
Zbliża się sezon letni, tak więc wielu z nas ma ochotę się prezentować jak najlepiej, gdy już nadejdzie moment, aby ściągnąć koszulkę, czy to na basenie, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście regularne wizyty na siłowni. Jedni preferują bieganie, inni pływanie, jednak największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy siłowni.

Mamy szansę wzmocnić rezultat naszych ćwiczeń

  • Posted on: 18 September 2020
  • By: addmean
Zazwyczaj jeśli ktoś decyduje się na wypełnianie treningów oczekuje, iż efekty będą od razu widoczne. Pewnie że niby wszyscy wiemy, iż tak stać się nie może, a jednak jeśli przez jakiś czas nic się nie odmienia i nie widać najmniejszych rezultatów, to czujemy się oszukani.

Dbaj o swoją sylwetkę - zacznij trening

  • Posted on: 11 September 2020
  • By: addmean
Author: Sport-shop.pl
Sezon urlopowy co raz bliżej, a my organizujemy już upragnione wczasy. Przez cały rok ciężko spełnialiśmy nasze obowiązki, teraz zasługujemy na porządny wypoczynek. Mnóstwo ludzi wybiera urlop nad jeziorem. W pięknych okolicznościach natury jesteśmy w stanie cudownie odpocząć. I wszystko byłoby w porządku, gdyby nie jeden szczegół. Nieoczekiwanie, ze zgrozą zauważamy, że nie mieścimy się w spodenki z ostatniego lata. Wychodzi na to, że w zimie za bardzo sobie dogadzaliśmy i wszystkie słodkości odłożyły się na naszym ciele przyjmując kształt paskudnej oponki.

Sponsoring, czyli kluczowy środek na postęp sportu i najważniejszy instrument marketingu sportowego.

  • Posted on: 5 September 2020
  • By: addmean
drużyna
Author: Tony Tseng
Source: http://www.flickr.com
Czy kiedykolwiek zastawialiście się ile korzyści przynosi sportowcom sponsoring? Ile trzeba się postarać, aby dana oferta sponsoringowa była skuteczna i jednocześnie owocna? To co zmieniło się w Polsce czy też w innych krajach to między innymi powstanie nowych ośrodków sportowych, nowoczesne stroje, bądź też niezapomniane wydarzenia sportowe to zasługa właśnie firm podejmujących się sponsoringu.

Istotna rola fizycznej aktywności n co dzień, jak dobrze wybrać rowerek treningowy.

  • Posted on: 5 September 2020
  • By: addmean
siłownia
Author: Agnieszka Mieszczak
Source: http://www.flickr.com
Fizyczna aktywność ma bardzo duże znaczenie dla naszego samopoczucia i zdrowia. Osoby prowadzące aktywny styl życia cieszą się znacznie lepszym zdrowiem, mniej będą chorować i mają lepsze samopoczucie. Dość istotny jest także wygląd - nawet podczas zwykłego spacerowania spala się pewną ilość kalorii, pomagając tym samym w zachowaniu odpowiedniej sylwetki.

Nauka trików piłkarskich

  • Posted on: 4 September 2020
  • By: addmean
Piłka nożna, piłkarz
Author: beMeister
Source: IMPIRE
Gdy ktoś chce opanować triki piłkarskie musi regularnie ćwiczyć i cierpliwie czekać na efekty. Na początek powinno wykonywać się najłatwiejsze układy i stopniowo przechodzić do coraz trudniejszych. Pierwsze ćwiczenia to podrzucanie piłki i łapanie jej na stopę. Powinno się to powtarzać kilkakrotnie. Każde ćwiczenie powinno wykonywać się na dwa sposoby. Jeden to łapanie piłki z powietrza, a drugi to łapanie piłki odbitej od ziemi. Ważne, żeby treningi powtarzać regularnie, bo to jest gwarancją sukcesu.

Doskonałe pomysły na fascynujące, pociągające i niedrogie hobby

  • Posted on: 4 September 2020
  • By: addmean
bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Dużo osób ma dzisiaj jakieś hobby. Hobby, innymi słowy pasja, to coś co istotnie warto mieć. Na co dzień mamy dużo przeróżnych obowiązków - praca, studia, dzieci, dom, zakupy, sprzątanie - wymieniać można by jeszcze wiele. Bez wątpliwości powinno się w tym zabieganym życiu znaleźć troszkę czasu dla siebie i zrelaksować się uprawiając jakieś hobby. Dziś możemy wyróżnić niezmiernie wiele rodzajów hobby, wśród których jedne mogą być niezmiernie drogie, a inne nie.

Jak urządzić siłownię w domu?

  • Posted on: 2 September 2020
  • By: addmean
Kiedy mamy własny dom doskonałym pomysłem jest urządzenie w nim małej siłowni. Często mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, w jaki sposób je zagospodarować. Wstawienie tam przyrządów do ćwiczeń jest najlepszym pomysłem. Zwłaszcza jeśli zależy nam na utrzymaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja ćwiczenia w gronie innych osób jest dla nas wysoce niemiła. W tej sytuacji ćwiczenia we własnym domu są rozwiązaniem.

Podejdźmy dobrze do regularnych ćwiczeń!

  • Posted on: 30 August 2020
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Polska to nie Stany Zjednoczone bądź Samoa - w dalszym ciągu mamy większe kłopoty, niż nadwaga. A jeżeli nawet za dużo ważymy, i tak nie wyglądamy jak stereotypowy mieszkaniec Stanów Zjednoczonych. Chociaż oczywiście nie można myśleć, że polskie społeczeństwo nie powinno kompletnie zwracać większej uwagi na swoją wagę! A zresztą wystarczy trochę się porozglądać - zwłaszcza wakacje w Ustce albo nad mazurskimi jeziorami pokazują, iż ciężko rzec, że zdecydowana większość ludzi korzystnie wygląda. Dziwny nos bądź płaskie czoło? Zapewne w tym momencie zbyt wiele nie zdołamy zdziałać.

Pages