ćwiczenia

Jak raz na zawsze uporać się ze stresem i być szczęśliwym?

  • Posted on: 9 September 2021
  • By: addmean
gra w baseball
Author: Simon_sees
Source: http://www.flickr.com
Marzenie szczęścia jest fundamentalną cechą, którą chce zyskać każdy człowiek. Któż nie pragnie szczęścia i spełnienia? Każdy przecież ją pragnie, ponieważ wesołość pomaga pokonywać trudny, które stawia życie. Mimo tego, że tak wielu ludzi chce osiągnąć stan szczęścia, to jednak niewielu je zyskuje. Co jest tego powodem?
Jakiś czas temu naukowcy wykonali badania, żeby stwierdzić co jest przyczyną spełnienia.

Nordic Walking

  • Posted on: 8 September 2021
  • By: addmean
nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie popularnym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było kiedyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi korzystnymi skutkami dla zdrowia człowieka. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla starszych ludzi i tylko oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami jest dobrą formą spędzania wolnego czasu dla każdego. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dużo więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.

Dobra forma w domu

  • Posted on: 6 September 2021
  • By: addmean
Author: iStock.com
Jesienne miesiące to świetny czas na wyrabianie sylwetki. Kupno karnetu do klubu fitness w Polsce to naprawdę kosztowna rzecz. Zdecydowanie bardziej ekonomiczne jest urządzenie osobistej siłowni w mieszkaniu. Jeśli masz wolną przestrzeń, np. w altance albo w piwnicy, warto kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i ćwiczyć o dowolnej porze. Bez towarzystwa i głośnej muzyki.

Właściwa suplementacja dla pań

  • Posted on: 6 September 2021
  • By: addmean
Algi w tabletkach
Author: Vitana
Source: Vitana
Opcje proponowane obecnie na rynku są bezsprzecznie rozbudowane i warto na nie zwracać uwagę. Do pełnej dyspozycji pań są odżywki białkowe dla kobiet z najwyższej półki. Dzięki mnogości dostępnych obecnie propozycji trafić można na rewelacyjnie przygotowane oferty, które robią spore wrażenie. Wybór doskonałej jakości suplementów jest opłacalny nie tylko pod względem finansowym, ale przede wszystkim przez wzgląd na korzyści zdrowotne. Odżywki cenione przez rzeszę kobiet są doskonałej jakości, dlatego wciąż są tak bardzo popularyzowane na rynku w naszym kraju.

Pora na trening

  • Posted on: 20 August 2021
  • By: addmean
Author: Fit4Fun
Pompki to świetne ćwiczenie, które jest przeznaczone nie tylko dla mężczyzn, skorzystają na nich także kobiety, gdyż jest to ćwiczenie, które fantastycznie wpływa na biust. Pompki są bardzo skuteczne w formowaniu klatki piersiowej tylko pod takim warunkiem, że będą one robione w sposób poprawny.

Trening dzielony - skuteczny sposób na zapewnienie sobie imponujących rezultatów treningowych w stosunkowo krótkim czasie

  • Posted on: 14 August 2021
  • By: addmean
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się szybko znudzić, zwłaszcza kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku doskonałym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu określonych mięśni, co pomaga uzyskać najlepszy efekt. Dla osób ambitnych i preferujących ćwiczenia regularne trening ten może dać bardzo dużo korzyści.

W jaki sposób urządzić siłownię w garażu

  • Posted on: 12 August 2021
  • By: addmean
rower
Source: Sport-shop.pl
Posiadasz nieco metrażu na zbyciu? Boisz się o swoją formę i regularnie trenujesz? Nie lubisz zatłoczonych sal na siłowni? Frustrujesz się, kiedy tam, gdzie chodzisz wszystkie bieżnie są okupowane? Chcesz oszczędzić trochę pieniędzy? Jeżeli powiedziałeś „tak” na wszystkie te kwestie, idealnym rozwiązaniem dla ciebie jest postawienie własnej siłowni w w miejscu zamieszkania.

Warto przygotować na triathlon trening odpowiedni do własnej kondycji

  • Posted on: 5 August 2021
  • By: addmean
dbanie o sylwetkę
Author: Giuseppe Milo
Source: http://www.flickr.com
Znacznie więcej ludzi wydaje sobie sprawę z tego, że niesamowicie ważne jest zachowanie figury w dobrym stanie, tak by nie tylko nasze ciało wspaniale się prezentowało, lecz jeszcze żeby miało szansę się ono poszczycić wspaniałą kondycją. Przez to zjawiło się tak wielu biegaczy, pływaków, takim dużym powodzeniem raduje się jazda na rowerze.

W jaki sposób zakupić odpowiednie odżywki potreningowe?

  • Posted on: 30 July 2021
  • By: addmean
trening
Author: adidas
Source: adidas
Kulturyści cenią sobie odpowiednio rzeźbione mięśnie oraz kondycję fizyczną. W związku z tym wytrwale przeprowadzają treningi i bardzo dbają o swoje zdrowie. Najistotniejszy jest dla nich nie wyłącznie trening, lecz również regeneracja. Treningi muszą być dobrze dopasowane do osoby ćwiczącej. W dodatku konieczna jest odpowiednia dieta.

Sprzęt do ćwiczeń do mieszkania

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To proste! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”

Dbaj o swoją sylwetkę - zacznij trening

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
Author: Sport-shop.pl
Okres urlopowy się zbliża, a my organizujemy już cudowne wczasy. Przez okrągły rok ciężko pracowaliśmy, teraz należy nam się porządny wypoczynek. Mnóstwo z nas preferuje wczasy nad jeziorem. W malowniczych warunkach przyrody możemy nareszcie odpocząć. I wszystko byłoby wspaniale, gdyby nie jeden fakt. Nieoczekiwanie, ze zgrozą odkrywamy, że nie mieścimy się w spodenki z zeszłego sezonu. Wychodzi na to, że w zimie zbytnio sobie dogadzaliśmy i wszelkie słodkości pozostały na naszym brzuchu w formie okropnej oponki.

Bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie ma właśnie sport

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Nie wszyscy z nas muszą być pasjonatami sportu czy szeroko pojętej rekreacji. Systematyczne ćwiczenia wpływają w niemałym stopniu choć na to, jak się czujemy oraz ile mamy energii. Paradoksalnie, po mocnym treningu możemy mieć tej energii jeszcze więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, która jest utrzymywana w doskonałej formie przez cały rok, to nasza wizytówka, o którą z dużą przyjemnością dbamy. Odpowiednio dobrane komplety ćwiczeń to najlepsze rozwiązanie, szczególnie dla osób opornych.

Aby posiadać idealną rzeźbę, na początku musimy zrobić masę

  • Posted on: 27 July 2021
  • By: addmean
Sezon letni zbliża się wielkimi krokami, tak więc każdy chce się prezentować w jak najlepszej formie, gdy już nadejdzie czas, by zdjąć koszulkę, czy to na basenie, czy nad morzem. Służyć temu mogą przede wszystkim regularne wizyty na siłowni. Jedni preferują bieganie, inni pływanie, jednak najliczniejszą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali goście siłowni.

Kobiety uczą się walczyć

  • Posted on: 6 July 2021
  • By: addmean
krav maga
Source: http://www.sport-shop.pl/
W kwestii bezpieczeństwa kobiety coraz częściej muszą liczyć wyłącznie na siebie. Regularne treningi krav magi sprawią, że będziemy czuły się pewnie nawet, kiedy wracamy w szpilkach z nocnego klubu, a jedynym przedmiotem w dłoni jest kopertówka. Jedni mówią brutalna forma walki, inni -- najlepsza gwarancja bezpieczeństwa i idealny sposób na samoobronę.

Co jest bardzo istotne przy ćwiczeniach na utratę masy?

  • Posted on: 19 June 2021
  • By: addmean
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Ludzie bywają dziwni. Chociaż co prawda chcieliby piękniej się prezentować, schudnąć, całkiem znacznie, to w wielu przypadkach najzwyczajniej w świecie mówią, iż schudnięcie nie jest realne, bo i tak za wszystko odpowiadają geny. Najzupełniej chybione rozumowanie - w końcu niegdyś nie było aż tylu "grubasów" co dzisiaj.

Troska o zdrowie opłaca się zawsze oraz wszędzie

  • Posted on: 15 June 2021
  • By: addmean
Kobieta
Author: Vitana
Source: Vitana
W sieci oraz różnego rodzaju prasie znaleźć możemy teraz wiele, tak niesamowicie różnorodnych sobą diet. O ich efektywności lub również braku działania przekonało się bez wątpienia wiele osób. Nic nie możemy zaradzić na to, że nasze organizmy tak bardzo się miedzy sobą różnią. Dieta, to znaczy stała modyfikacja nawyków żywieniowych w połączeniu z solidną tygodniową dawką sportu pod rozmaitymi postaciami przynosi znakomite rezultaty, jakich oczekują wszyscy podejmujący wyzwanie. Najistotniejsze jest jednak zdrowie i doskonałe samopoczucie.

Mamy szansę wzmocnić rezultat naszych ćwiczeń

  • Posted on: 3 June 2021
  • By: addmean
Zazwyczaj jeżeli ktoś zdecyduje się na wypełnianie treningów oczekuje, iż efekty będą od razu widoczne. Oczywiście niby wszyscy wiemy, że tak być nie ma szansy, a jednak jeśli przez jakiś okres nic się nie przemienia i nie widzimy żadnych efektów, to czujemy się zawiedzeni.

Pages