Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

Dobra forma w domu

  • Posted on: 19 September 2020
  • By: addmean
Jesienne miesiące to dobry moment na poprawę kondycji. Nabycie wejściówki do klubu fitness w Polsce to naprawdę nietania rzecz. O wiele bardziej opłacalne jest zaprojektowanie prywatnej siłowni w domu. Jeśli znajdziesz wolną przestrzeń, na przykład w altance bądź w piwnicy, opłaca się kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i cieszyć się treningiem kiedy chcesz. Bez ścisku i głośnej muzyki.
Jakie maszyny postawić w środku? Panom należy zaproponować nabycie sztangi i sporej ilości wolnych obciążeń. Do tego zestawu niezbędna będzie rzecz jasna praktyczna ławeczka do ćwiczeń. Miej na uwadze, żeby nabyć ławeczkę z możliwością zmiany kąta nachylenia – to bardzo przydatne. Przykładowe towary producenta Kettler: po. Oprócz ławeczki pomyśl też o hantlach. W sklepie ujrzysz je w 2 typach – kup te, na które jest możliwość dokładania potrzebnych krążków, takie są najmocniej wszechstronne i wygodne w użyciu. Następnym ważnym, a zarazem łatwym w montażu sprzętem w twojej domowej siłowni jest drążek, który ma za zadanie zbudowanie mocnych pleców. Najlepiej jest umieścić go w futrynie drzwi. Popatrzmy: sztanga z krążkami, ławeczka do ćwiczeń, sztangielki i drążek – komplet sprzętu koniecznego, by budować formę. Uwaga! Nie zapominaj, że ćwiczeniom musi akompaniować odpowiednio ułożona dieta. Zdrowe menu to 80% sukcesu!

siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety muszą za to zainwestować w atlas do ćwiczeń. Najlepiej wybrać typ wielofunkcyjny, który pozwala trenowanie kilku obszarów ciała w jednym miejscu. Najciekawsze modele oferują urządzenie do trenowania mięśni klatki piersiowej, pleców i nóg. Ćwiczenie jest niezwykle bezpieczne, gdyż nie ma ryzyka, że ciężar spadnie na trenującego. Kobietom polecić trzeba także zakup kompletu expanderów oraz paru sztangielek. W tym sklepie produkty Kettlera.



Nadchodzi jesienna szaruga i biegający znikają z chodników i parków. Zima nie musi wywoływać jednak porzucenia treningu biegowego. Wyjściem jest bieżnia treningowa, którą da się zamontować w prywatnej siłowni i biegać nawet w mroźne dni.