Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

Początkujący narciarz, jak się nie przewróci, to się nie nauczy, jednak niejeden z nich przecenia swoje umiejętności

  • Posted on: 11 December 2019
  • By: addmean
Początkujący narciarze, najczęściej naciągają sobie wiązadła kolanowe, dlatego, że nie umieją panować nad nartami. Zwykle konsekwencją jest odbudowanie więzadła.

Aby uchronić się od bezcelowych kontuzji i ingerencji chirurga, warto najpierw posiąść umiejętność określonego upadania. Po pierwsze musimy odnaleźć nauczyciela nauki jazdy na nartach. I na wyborze trenera nie ma co oszczędzać. Kontrola nad nartami to w początkowej fazie nabywania umiejętności znaczna niewiadoma dla uczącego się. Ale poprawnie kontrolowany upadek, to znaczący element narciarskiego przysposobienia się do sezonu.
kolano - zdjęcie rentgenowskie
Author: Lena
Source: http://www.flickr.com
Taka umiejętność okaże się niezbędna kiedy np. nabierzemy prędkości i narty będą mknęły tam gdzie one chcą, a nie tam gdzie my potrzebujemy. Sekretem bezpiecznego upadania jest odpowiednie ułożenie ciała *(więcej). Należy upadać pod ukosem.

Odpowiada Ci ten artykuł? Super, ale kliknij ponadto tutaj - przeczytasz tam bardzo użyteczny wpis (siatkasportowa.pl/), który także będzie dla Ciebie interesujący.

Próba upadku do tyłu będzie w konsekwencji zapewne znacznym zwiększeniem prędkości zamiast zahamowaniem. Skłonność do przechylania się w tył, często widoczna jest podczas wjazdu na bardziej nachyloną część nartostrady. Bezwarunkowe cofnięcie się w tył przed stromizną, powoduje, że tracimy kontrolę nad nartami. Ważne jest, by w takich okolicznościach nie bać się przechylić do przodu. Oczywiście ten odruch nabywa się w miarę podnoszenia narciarskich umiejętności.

A jeżeli jednak przydarzy się, że uszkodzimy więzadło kolanowe (źródło)? Spora część małych więzadeł, nawet gdy zdarzy nam się je nadwyrężyć, regenerują się same po unieruchomieniu kolana. Gorzej gdy dojdzie do zerwania więzadeł krzyżowych.



W teorii można wzmacniać mięsień czworogłowy, ale prawda jest taka, że w którymś momencie, to kolano w rezultacie i tak wyskoczy. Z tego względu korzystniejsza będzie naprawa więzadła krzyżowego. Tuż po wypadku powinniśmy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, który da nam skierowanie do ortopedy a może i podpowie, który chirurg ortopeda Kraków, jest dobrym specjalistą. Po roku możemy liczyć na pełny powrót do narciarstwa. Autor