Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

W jaki sposób uniknąć bólu stóp i kręgosłupa?

  • Posted on: 1 March 2020
  • By: addmean
Ludzki kręgosłup jest jednym z najbardziej istotnych elementów organizmu. Od jego kondycji uzależniony jest kształt i ewentualne skrzywienia postawy, a co z tym bezpośrednio związane – generalny stan zdrowia i samopoczucie człowieka. Z tego powodu ważne jest, by prowadzić zdrowy tryb życia, by myśleć o stanie kręgosłupa każdego dnia. Faktem jest, że bóle kręgosłupa są coraz częściej spotykane, a nasilają się w szczególności u ludzi starszych. Może to w rezultacie powodować problemy z chodzeniem, ze snem i z innymi czynnościami dnia codziennego.
Analogicznie kwestia wygląda ze stopami. Nieprawidłowy sposób poruszania się może doprowadzić do powstawania schorzeń kręgosłupa i wad postawy, a także do bólu.

Zaciekawiły Cię informacje, które teraz znalazłeś w tym materiale? Jeśli tak, to ponadto zweryfikuj ofertę u źródła, a stwierdzisz, że wszystkie dane są prawdziwe.

Należy pamiętać jak dbać o stopy (link) i słuchać zaleceń specjalistów.
stopa
Author: Jorge in Brazil
Source: http://www.flickr.com




Niezwykle ważne dla kręgosłupa jest pilnowanie odpowiedniej postawy. Swoistą zmorą współczesnego świata jest tak zwane garbienie się, powodujące wady postawy. W największym stopniu jednak nie pamięta się o dobrej i właściwej postawie na siedząco. Współcześnie ogromna i ciągle zwiększająca się ilość ludzi większość czasu spędza na siedząco. Wiąże się to najczęściej z wykonywaniem pracy biurowej, przed komputerem. Powinno się pamiętać o tym, by w regularnych odstępach czasowych wykonywać ćwiczenia na kręgosłup, a przede wszystkim – by w chwilach wolnych od pracy zażywać ruchu, przykładowo w formie spacerów czy jazdy na rowerze, joggingu (źródło). Pomocnym pomysłem mogą się okazać masaże pleców, które mają działanie nie tylko kojące, ale i dobre dla zdrowia.

Równie istotne jest odpowiednie dbanie o stopy. Jak wspomniano wyżej, poprawny sposób poruszania się znacznie wpływa na ogólną postawę i kondycję kręgosłupa. Innym elementem jest dobór obuwia.

Frapują Cię opisywane tu zagadnienia? Jeśli tak, to kliknij jeszcze ten odnośnik - znajdziesz tutaj ważne informacje (http://www.jednosc.pl/prodList,3,multicereal-pellets,EN), które również Cię zainteresują.

Niewygodne, za ciasne lub zbyt obszerne czy zbyt sztywne buty mogą powodować ból, jak również trwały uraz. Analogicznie sprawa przedstawia się w przypadku nagminnego i codziennego chodzenia w obuwiu na bardzo wysokich obcasach. Należy od czasu do czasu dać „odpocząć” stopom, używając płaskiego obuwia, a w domu chodzić boso. Autor