Sprzęt sportowy do domowej siłowni należy wybrać z uwagą. Po pierwsze, istotna jest wielkość. Gdy popatrzymy dla przykładu na bieżnie przekonamy się, że mogą być ogromne, zatem wydzielenie w mieszkaniu miejsca na tego typu sprzęt może być niełatwe. Jeżeli odpowiednio poszukamy z pewnością wynajdziemy wiele mniejsze bieżnie mechaniczne. Dopytajmy sprzedawcy w sklepie sportowym, jaki model poleca do domowego użytku.

Co kupić? Mężczyznom należy rekomendować nabycie sztangi i sporej ilości wolnych obciążeń. Do takiego zestawu kluczowa będzie rzecz jasna stabilna ławeczka do ćwiczeń lub rowerek - polecane rowery stacjonarne. Pamiętaj, żeby nabyć ławeczkę z możliwością zmiany stopnia nachylenia – to niezwykle ważne. Z pewnością pomyśl także o hantlach. W ofercie zobaczysz je w 2 odmianach – zdecyduj się na te, na które jest możliwość nakładania potrzebnych krążków, takie są najmocniej wszechstronne i komfortowe w użyciu. Innym kluczowym, a jednocześnie niedrogim sprzętem w twojej osobistej siłowni jest drążek, który pozwoli ci na wymodelowanie mocnych pleców. Dobrze jest zamontować go w drzwiach. Popatrzmy: sztanga z krążkami, ławeczka do ćwiczeń, sztangielki i drążek – komplet sprzętu koniecznego, by doskonalić ciało. Uwaga! Miej na uwadze, że treningowi musi akompaniować prawidłowo skomponowana dieta. Zdrowe odżywianie to osiemdziesiąt procent sukcesu! Więcej o tym: .



Nadchodzi jesienna zawierucha i biegacze znikają z ulic i parków. Jesień nie musi oznaczać jednak rezygnacji z treningu biegowego. Wyjściem jest bieżnia treningowa, którą można postawić w prywatnej siłowni i biegać nawet w mroźne dni.

Możemy poszukać też sprzętów, które da się łatwo rozłożyć, np. rower treningowy - wówczas nie będziemy mieć problemów z przechowywaniem. Wiadomo, ławka do brzuszków czy orbitrek nie zawsze pasują do wystroju wnętrza w mieszkaniu. Kontrolujmy jednak solidność łączenia elementów. To bardzo istotne, aby w trakcie ćwiczeń nic się nie obluzowywało i nie odkręcało. Wówczas możemy bezpiecznie ćwiczyć.