Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

Niedrogie sprzęty do siłowni

  • Posted on: 2 July 2020
  • By: addmean
Ileż to razy planowaliśmy, że zaczniemy więcej się ruszać, że zaczniemy uprawiać sport i nic z tych planów nie wychodziło? Zdecydowanie za często. W związku z tym nasza aktywność fizyczna jest na, delikatnie mówiąc, dość średnim, albo wręcz niskim poziomie.
A naprawdę można to łatwo rozwiązać.

Nie czekaj - jeżeli zaintrygowały Cię zajmujące wiadomości, to kliknij w podany link i czytaj na stronie (http://www.lonsdale-benlee.pl/odziez-meska/szorty) kolejne opis.

Trzeba zrobić sobie miejsce do ćwiczeń w domu. Oczywiście, jeżeli chcielibyśmy wydzielić do tego celu osobne pomieszczenie, zamontować klimatyzację, dopasowaną wykładzinę, kupić najwyższej klasy atlas treningowy.



siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Ale po co nam to wszystko? Warto raczej rozpisać swój plan treningowy, dobrze go ułożyć, zastanowić się jaki sprzęt będzie nam przydatny i szukać najlepszych propozycji.

Najbardziej kosztownym sprzętem, w który można zainwestować może być bieżnia treningowa. Koszt - kilkaset złotych, ale bieganie jest jedną z najlepszych aktywności dla naszego ciała. Oczywiście - idealnie jest biegać po lesie, na świeżym powietrzu, ale jeżeli nasze mieszkanie jest w centrum wielkiego miasta, do leżącego najbliżej zielonego terenu mamy kawałek drogi, albo po prostu wstydzimy się ćwiczyć w towarzystwie innych ludzi - bieżnia jest dobrym rozwiązaniem.

Do ćwiczeń w domu idealnie przydają się hantle. Można nabyć komplet z krążkami o różnej wadze, tak, żeby można było trenować z obciążeniem od 2 do nawet 20 kilogramów. To także nie jest jakiś wielki wydatek. Tego typu komplet można nabyć już za trochę ponad sto złotych, a będziemy go używać długie miesiące. Dobrym sprzętem będzie też niewielka ławeczka do brzuszków. Nie zajmuje wiele miejsca - złożoną da się włożyć nawet pod łóżko, a można na niej wykonywać kilka typów ćwiczeń. To zaledwie trzy niewielkie maszyny, a spokojnie wystarczą, by trenować wszystkie mięśnie. Zatem koniec z wymówkami! A na zakwasy w mięśniach polecamy masaże - masaże Kraków na