Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

Codzienne ćwiczenia, a kwestie zdrowotne

  • Posted on: 19 December 2019
  • By: addmean
Gdy rok temu zaszedłem do lekarza, zauważył, że po prostu mocno się zapuściłem. A więc przytyłem, zacząłem miewać spore problemy zdrowotne. Świetnie, że doktor potrafi przekonać człowieka, bo za jego namową w dużym stopniu zmieniłem własne funkcjonowanie. A więc zacząłem regularnie ćwiczyć. Najbardziej pomocne są biegi: biegam po kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Tego typu dawka aktywności fizycznej spowodowała, że wreszcie przestałem nagminnie tyć, a na dodatek sporo schudłem.

Biegający mężczyzna
Co zjadłem, to wieczorem spaliłem. Początkowo miałem koszmarne zakwasy, lecz na szczęście później wszystko się zmieniło. Można powiedzieć, iż bieganie spowodowało, że nie tylko atrakcyjniej wyglądam - również trzeba mieć na uwadze, iż wreszcie zażegnałem stany depresyjne. Nie twierdzę, że to była ciężka depresja, ale regularne bieganie sprawiło, iż nieustannie do organizmu były pompowane endorfiny. To pokazuje, że jeżeli jogging ma wiele atutów.



Pragnę również napisać nieco o ćwiczeniu na siłowni. Z pewnością ta polecana aktywność fizyczna sprawiła, iż mam atrakcyjniejszą klatkę piersiową. Akurat na dzień dzisiejszy to efekty nie są świetne, bo potrzebuję na to wszystko jeszcze dużo czasu, ale każdy mi mówi, że nie jest źle. To wszystko bez wspomagania - znam tych ludzi, którzy zamiast ciężko ćwiczyć, brali używki. Efekty są i tak nieodpowiednie. W szczególności, że nawet jeżeli atrakcyjniej wyglądamy, podobamy się paniom na choćby plaży, to i tak powodujemy, iż choćby stan naszego serca jest na dużo gorszym poziomie.

Gdy będziesz szukać innych tego typu danych na wątek omawiany w opisywanym wpisie, to wejdź tu (http://radom.centrumdemed.pl/protetyka/) - na pewno te materiały również Cię zainteresują!

Takie są właśnie realia, miej to na uwadze!

Ćwiczenia w domu także mają sporo sensu - w końcu częste pompki albo przysiady wiele mogą dać. Dla początkujących rekomenduję przysiady. A więc rób możliwie jak najwięcej przysiadów, potem zrób małą przerwę, i znowu do oporu. Moim zdaniem proste ćwiczenia bardzo dużo dają. Kiedy miesiąc temu zaszedłem do doktora, odrzekł, iż rozpiera go duma, bo za jego namową zmieniłem swoje życie.

Jeżeli publikowany artykuł wciągnął Cię całkowicie, to zobacz też odmienny pełen opis (https://drjanicki.pl/interwencyjne-leczenie-bolu), który zapewne ma równie pasjonujące informacje.

Pewnie, gdybym nie słuchał jego rad, ciągle uskarżałbym się na stan zdrowia. Dobrze, że regularnie ćwiczę, to pewne.

Jeżeli planujesz regularnie ćwiczyć i dbać o swoją kondycję pod tym adresem znajdziesz więcej informacji: .