Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

Urządzenia na siłowni

  • Posted on: 30 November 2019
  • By: addmean
Pragniesz nabrać trochę mięśni? Próbujesz zrzucić tłuszcz? Pierwszy raz na siłowni i nie wiesz, do czego służą widoczne tam sprzęty? Przedstawiamy tekst zrobiony dla ciebie.

Ławka ze sztangą – to kluczowe miejsce dla trenującego. Taki pakiet pozwala na trening praktycznie każdych rejonów. Możesz rozbudowywać np. przysiady, klatę i uginanie ramion ze sztangą. Wiedz, że trening z sztangą jest najbardziej korzystny dla poprawy twojej sylwetki.

Nie zapomnij o tym, że nasz serwis www (https://www.hotel-zubrowka.pl/centrum-spa/zabiegi-spa) zawiera wyłącznie użyteczne fakty, które zapewne Ci się mogą przydać. Sprawdź nas oraz dostrzeż, że należałoby go odwiedzić.



Atlas wielofunkcyjny – to takie uniwersalne urządzenie, zazwyczaj umożliwiające trenowanie wszystkich części ciała. Wykorzystanie takie gatunku przyrządu jest dużo mniej korzystne dla postępów w treningach, jednak i tak warto dorzucić kilka ćwiczeń na atlasie do planu. Najciekawszym ćwiczeniem jest ściąganie rączki wyciągu na plecy, świetnie dla tych ludzi, którzy nie umieją się jeszcze podciągać.

Bieżnia Kettler – jeśli na dworze jest deszcz, nikt raczej nie ma chęci na przebieżkę w takich warunkach. Doskonałym zastępnikiem jest bieganie na bieżni, stojącej na ogrzewanej sali. Porządny model udostępnia wiele ciekawych opcji biegowych, takich jak na przykład bieg pod górę.



Orbiterki magnetyczne – świetna alternatywa dla wcześniej opisanego sprzętu. Mocno pobudzają wszystkie części ciała. Tego typu przyrząd jest bardzo przyjazny dla stawów biegacza. Orbiterki magnetyczne są świetne też jako sprzęt do rozgrzewania się przed wymagającym treningiem.

Hantelki – zwykle na siłowniach daje się szeroką gamę hantelków.

Czy opisywany wątek Cię fascynuje? Jeżeli pragniesz uzyskać uzupełniające informacje odnośnie tego zagadnienia, to odwiedź proponowany serwis (https://e-militaria.pl/spodnie-utp-126).

Z tymi ciężarkami można trenować właściwie każdy element ciała.

Maty – przydatne dla osób, które lubią się porozciągać po trudnym treningu.

Drążek – elementarny sprzęt dla każdego, kto planuje mieć silne plecy. Warto podciągać się w zmiennym rozstawach ramion, by pobudzać inne obszary tych mięśni.

I to już wszystkie podstawowe urządzenia, jakie spotkasz na normalnej siłowni. Nie zapominaj, że zanim zaczniesz treningi powinieneś zbudować sobie plan treningowy oraz sportowy jadłospis.


Author: Arek