Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

Aktywny tryb życia w każdym wieku

  • Posted on: 1 October 2019
  • By: addmean
Aktywność fizyczna jest konieczna dla zdrowia, to nie budzi wątpliwości. Którą formę wybrać aby była dla nas ciekawa i zajmująca? To już jest kwestia indywidualna. Pomimo zimy nie jesteśmy w kwestii sportu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające wydajność podczas marszu, rozwijające również mięśnie klatki piersiowej i odciążające częściowo stawy. Jest to rodzaj ruchu dobry dla każdego, także dla seniorów.
wspinaczka górska
Author: Randen Pederson
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowanie jest to forma ruchu sprawdzająca się we wszystkich porach roku, jednak w okresie letnim możemy wybrać wiele innych aktywności. Jeśli preferujemy bliski kontakt z przyrodą, nie ma nic przyjemniejszego niż zaopatrzenie się w odpowiedni sprzęt turystyczny i spędzenie urlopu, czy choćby kilku dni poza miastem. Nasz kraj oferuje tu liczne rejony z szeroko rozbudowanymi szlakami, gdzie spacery są bez wątpienia wyjątkowe. Na taką wędrówkę można z pewnością wziąć ze sobą kijki nordic walking. Grzybobranie w takiej scenerii, to inna fantastyczna forma rekreacji. Należy tylko wziąć scyzoryki i atlas, a później już liczyć na swój dobry wzrok.

Zadbać o kondycję w przyjemny sposób możemy także w wielkim mieście. Jedynie należy kilka razy w miesiącu wymienić auto na rower i w tani, błyskawiczny, oraz prozdrowotny sposób prześlizgiwać się wśród korków. Profesjonalna odzież rowerowa
przejażdżka po górach
Author: Gabriel Amadeus
Source: http://www.flickr.com
pomoże zatrzymać prawidłową temperaturę ciała także w zimny poranek, a także ochroni przed przegrzaniem. Jeśli jednak jesteśmy zdania, że najlepszą formą ruchu jest spędzanie czasu na siłowni, to bez wątpienia powinniśmy zaufać intuicji. Większość siłowni udostępnia faktycznie świetny jakościowo sprzęt fitness, a także opiekę instruktorów, którzy z miłą chęcią wspierają przydatnymi wskazówkami.

Nie ważne jaką formę aktywności preferujemy, ważne żeby była dla nas satysfakcjonująca, jest to podstawowy szczebel do utrzymania systematyczności. Zainicjowanie romansu z ruchem jest najtrudniejsze - zobacz o sklepie Arkus, prościej będzie pokonać zniechęcenie, kiedy zaczniemy trening przygotowani. Warto zaznajomić się z zamieszczonymi w sieci wiadomościami, a także kupić odpowiednie akcesoria. Sprzęt turystyczny, odzież rowerowa, a także scyzoryki, znajdują się w asortymencie prawie każdego sklepu sportowego.