Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

Jakie sporty dobrze uprawiać w domu?

  • Posted on: 24 September 2018
  • By: addmean
Każdy z nas dąży do dobrego samopoczucia i szczupłej sylwetki. Gdy jesteśmy wypełnieni energią, potrafimy dobrze funkcjonować w codziennym życiu, jesteśmy szczęśliwi i łatwiej stawiamy czoło spotykającym nas zdarzeniom. Kluczem do sukcesu jest regularne uprawianie sportu, jednak nie rzadko zdarza się, że szybko porzucamy raz podjęty wysiłek. Najlepiej zdecydować się na taki rodzaj aktywności fizycznej, który będzie nam sprawiał przyjemność.
gra w tenisa ziemnego
Author: Sport Nottinghamshire
Source: http://www.flickr.com
W okresie zimowym, do wyjścia na siłownie skutecznie demotywuje nas pogoda. Jeśli mamy opcję treningu w warunkach domowych, pomyślmy o nabyciu bieżni, hantli, czy worków bokserskich. Dla entuzjastów sportów grupowych, świetnym rozwiązaniem będzie stół do ping ponga >okazja!< lub stół bilardowy. Interesującą opcja na drodze kreowania ładnej figury, są rowery stacjonarne usprawniające pracę serca i aktywujące krążenie. Dzięki takiemu urządzeniu, możliwe jest ćwiczenie wielu partii mięśni na raz, przy jednoczesnej utracie wagi.

Sport-shop.pl - sklep sportowy
Source: Sport-shop.pl
Dla amatorów sportów walki świetnym rozwiązaniem będą worki bokserskie >e-sklep<, które należy zawiesić we własnym domu. Worek treningowy, to element który stosuje się do ćwiczenia różnych ciosów - tych wykonywanych rękami oraz kopnięć. Bardzo często worek ma kształt walca, ale spotykane są także worki w formie gruszki. Aby umocować worek, należy do sufitu przyczepić cztery haki, w taki sposób, by znajdowały się w kątach kwadratu, natomiast do każdego haka trzeba zapiać linkę. Wszystkie linki związujemy na środku i dopiero wieszamy worek. Konstrukcję można przymocować również do podłogi, dzięki czemu całość będzie bardziej stabilna.

Jednym z najważniejszych akcesoriów do boksowania są rękawice - to dzięki nim prawdziwa walka bokserska jest możliwa. Najlepiej zainwestować w nie większą sumę, ponieważ będą bardzo eksploatowane, zaś tanie egzemplarze mają tendencję do szybkiego zepsucia. Sklepy sportowe szczycą się szerokim asortymentem, znajdziemy w nich profesjonalne rękawice do sportów sztuk walki – rękawice MMA, rękawice bokserskie lub do kickboxingu.

Pamiętajmy, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń zrealizować dobrą rozgrzewkę, by nie wystawiać się na urazy. Jeśli jednak takowe wystąpią, dobrze wykorzystać taping, czyli plastry medyczne o działaniu przeciwbólowym.