Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/wpzs-ecommerce.org/includes/menu.inc).

W jaki sposób zadbać o stopy i kręgosłup?

  • Posted on: 18 March 2019
  • By: addmean
Ludzki kręgosłup jest jednym z najważniejszych elementów organizmu. Od jego kondycji uzależniony jest kształt i ewentualne wady postawy, a co z tym bezpośrednio związane – ogólne zdrowie i samopoczucie człowieka. Dlatego istotne jest, by prowadzić właściwy styl życia, by myśleć o zdrowiu kręgosłupa na co dzień. Z drugiej strony objawy bólu kręgosłupa są bardzo często spotykane, a nasilają się w szczególności u ludzi w podeszłym wieku. Może to prowadzić do problemów z chodzeniem, ze snem i z innymi aktywnościami dnia codziennego.
Author: Unfurled
Podobnie kwestia wygląda ze stopami. Nieprawidłowy sposób poruszania się może powodować wystąpienie schorzeń kręgosłupa i wad postawy, jak również do bólu. Powinno się pamiętać jak dbać o stopy i stosować się do rad specjalistów.

Bądź zdrową egoistką
Author: Future PR
Source: Future PR
Niezwykle ważne dla kręgosłupa jest utrzymywanie odpowiedniej postawy. Swego rodzaju kataklizmem dzisiejszego świata jest tak zwane garbienie się, prowadzące do skrzywień. Przede wszystkim jednak zapomina się o dobrej i poprawnej postawie w pozycji siedzącej. W dzisiejszych czasach wielka i ciągle rosnąca ilość ludzi większość czasu spędza w pozycji siedzącej.

Czy pragniesz, zgłębić kolejne informacje? Jeżeli tak, to kliknij ten odnośnik oraz zobacz w artykule (https://www.dermamed.com.pl/oferta/dermapen) więcej danych. One niewątpliwie także Cię zaintrygują!

Wiąże się to nierzadko z pracą biurową, przed ekranem komputera. Powinno się pamiętać o tym, by w regularnych odstępach czasowych wykonywać ćwiczenia na kręgosłup, a co najważniejsze – by w w czasie wolnym zażywać ruchu, na przykład w formie spacerów czy jazdy na rowerze, joggingu. Dobrym rozwiązaniem mogą się okazać masaże pleców, które są nie tylko odprężające, ale i dobre dla zdrowia.



Równie ważne jest właściwe dbanie o stopy. Jak zostało już wspomniane, poprawny sposób poruszania się ma znaczny wpływ na ogólną postawę i kondycję kręgosłupa.

Jeśli objaśniana sprawa jest dla Ciebie pomocna, zobacz ponadto więcej szczegółów laserowa korekcja wzroku sosnowiec tu - te wiadomości również nie mogą pozostać niezauważone.

Innym elementem jest dobór butów. Niewygodne, za ciasne lub zbyt obszerne czy zbyt sztywne buty mogą powodować ból, jak również trwały uraz. Analogicznie sprawa wygląda w przypadku nagminnego i codziennego chodzenia w obuwiu na bardzo wysokich obcasach. Należy od czasu do czasu pozwolić „odpocząć” stopom, używając płaskiego obuwia, a w domu chodzić boso. Tak samo jak znaleźć można ćwiczenia przeciw bólom kręgosłupa, istnieją takie, które wpływają korzystnie na stan i kondycję stóp.


Source: Strona http://dbam-o-siebie.pl/